Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Bor
Medicinsk ekspert af artiklen
Sidst revideret: 06.07.2025
Bor er et lidt undersøgt mikroelement, så meget at selv dets daglige dosis er ukendt. Men bor er meget gavnligt for kroppen. Knoglevæv kan ikke undvære bor, og ikke kun hos mennesker, men også hos dyr.
[ 1 ]
Egenskaber af bor
Cellemembraner kan ikke undvære dette mikroelement, og bor deltager aktivt i dannelsen af knogler. Bor deltager også aktivt i dannelsen af mange enzymer i kroppen og kroppens reaktioner. For dem, der lider af tyreotoksikose, er bor en sand gave, da denne sygdom svækker dens greb betydeligt, hvis der er nok bor i kroppen.
Bor hjælper kroppen med at håndtere insulinresistens, det vil sige dens manglende accept. Takket være bor falder sukkerniveauet i blodet.
Hvis kroppen mangler bor, vokser kroppen meget dårligt; hvis kroppen har nok bor, øges en persons forventede levetid.
Bormangel
- Hvis der ikke er nok bor i kroppen, forsinkes væksten af knogler og muskler, og organerne kan ikke udføre deres funktioner i det nødvendige omfang.
- Ved bormangel kan knoglerne blive deforme, og skeletsystemet kan ikke udføre sin rolle.
- Risikoen for at udvikle diabetes stiger
- Appetitten falder
- En person kan opleve opkastning, diarré, kvalme.
- Huden fortæller meget tydeligt om mangel på bor: den begynder at skalle, pigmentpletter og udslæt optræder på den, denne tilstand kaldes borpsoriasis.
- Anæmi, lavt hæmoglobin
- Uopmærksomhed, glemsomhed
- Dårlig søvn
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Hvilke fødevarer har et højt indhold af bor?
- Dette er abrikos - 1050 mcg
- Dette er boghvede - 730 mcg
- Dette er ærter - 670 mcg
- Dette er linser - 610 mcg
- Dette er byggryn - 290 mcg
- Dette er rødbeder - 280 mcg
- Dette er havregryn - 274 mcg
- Dette er majs - 270 mcg
- Dette er citron - 175 mcg
Bor er essentielt for at en person kan have det godt, så forsøm ikke dette mikronæringsstof i naturlige fødevarer og i vitamin- og mineraltilskud.
Opmærksomhed!
For at forenkle opfattelsen af information, er denne instruktion til brug af lægemidlet "Bor" oversat og præsenteret i en speciel form på grundlag af de officielle instruktioner til medicinsk brug af stoffet. Før brug skal du læse annotationen, der kom direkte til medicinen.
Beskrivelse er givet til orienteringsformål og er ikke vejledning til selvhelbredelse. Behovet for dette lægemiddel, formålet med behandlingsregimen, metoder og dosis af lægemidlet bestemmes udelukkende af den behandlende læge. Selvmedicin er farligt for dit helbred.