^

Vitaminer til ungdom og hudelasticitet

, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 20.10.2021
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Aging af epidermis er forbundet med virkningen af frie radikaler og aldersrelaterede forandringer, der finder sted i kroppen. I processen med vital aktivitet i kroppen dannes frie radikaler og oxidanter, det vil sige aggressive former for ilt. De fremkalder processer svarende til henfald. Vitaminer til ungdom i ansigtets hud, det er antioxidanter, besidder sådanne egenskaber:

  • Neutraliser overskydende mængde frie radikaler.
  • Stimulere metabolisme på cellulær niveau.
  • Styr membranen og fremme cellegenerering.

En stærk antioxidantaktivitet besidder sådanne stoffer: A, C, E. Gruppe B tilhører ungdommens vitaminer. Denne gruppe opretholder en sund og jævn farve, der beskytter mod miljøets aggressive indflydelse.

Antioxidanter  tillader ikke frie radikaler at akkumulere i kroppen og dermis. De fremmer dannelsen af kollagen, forhindrer peeling og fremskynder genopretningsprocesserne.

Vitaminer til fugtgivende ansigtets hud

Den menneskelige krop er 80% sammensat af en væske, der er ansvarlig for den normale funktion af alle organer og systemer. Men på trods af dette er mange ansigt med utilstrækkelig fugt i hud i ansigt og krop. Dette problem er forbundet med de negative virkninger af miljøfaktorer, underernæring, kroniske sygdomme og mange andre.

For at genoprette epidermis normale tilstand anbefales vitaminer. For at fugtige ansigtet, er de mest nyttige de følgende stoffer:

  • A - leverer fugt og bidrager til opbevaring i væv.
  • B - Kæmper med frie radikaler, slagge og toksiner, forhindrer tørring og afskalning.
  • C - fugtiger, nærer, normaliserer farve. Rydder fra acne og andre forurenende stoffer.
  • E - øger tonen, fugter, fremskynder regenereringsprocesserne.

For at opretholde normal hudhydratisering skal der tages hensyn til vandbalancen. En dag skal drikke mindst 1,5 liter renset vand. Den tørre dermis har brug for masker med stoffer, der imprægnerer det med fugt og skaber et lag, som beskytter mod miljøets negative virkninger.

En afbalanceret kost, dette er et andet punkt på vej til sund og smuk hud. I kosten skal være til stede produkter, der omfatter omega-3 fedtsyrer - det er hørfrø, laks, valnødder. Ikke mindre nyttigt er tocopherol, som også påvirker epidermis tilstand og findes i nødder og fuldkorn. Udtalte antioxidant egenskaber er bær og frugter, der indeholder vitamin C. Takket være dette stof forbliver ansigtet ung i længere tid.

Vitaminer for hudens ansigts elasticitet

En sund hud skal have en tone, hvis den er fraværende, så vævene ser træg ud. Turgor, det vil sige elasticitet og elasticitet, dette er et tegn på en velplejet krop. For at bevare det er vand ideelt. Væsken skal tages inde, opretholde kroppens vandbalance og også lave kosmetiske procedurer med isterninger og komprimere med urteafkalkninger. Dette er den nemmeste og mest overkommelige måde at bevare tone i ansigtsmusklerne og hele kroppen på.

Hvis turgor er faldet, har kroppen brug for vitaminer. For elasticitet i ansigtets hud anbefales sådanne stoffer:

  • A - genopretter elasticitet og øger modstanden mod virkningen af alle former for irriterende stoffer. Indeholdt i persille, kål, rodfrugter, spinat, gulerødder.
  • B - bevarer fugt, hvilket giver tilstrækkelig elasticitet og et sundt udseende. Indeholdt i æg, ris, kartofler, korn.
  • C - fjerner toksiner og frie radikaler, fremmer oprettelsen af collagen og dannelsen af nye celler. I store mængder er til stede i bær, citrus, dogrose, kiwi.
  • E - ansvarlig for glatheden, silke og elastik i ansigtet. Fremmer frigivelsen af dermis fra frie radikaler. Er i jordnødder, mandler, olivenolie og valnødder. Dette mikronæringsstof forøger også dannelsen af retinol i kroppen.
  • K (K1, K2, K3) - regulerer kredsløbssystemet og giver fuld ernæring til huden. Giver dig mulighed for at genoprette elasticiteten af selv den fading dermis. Det er til stede i grønne grøntsager, kyllingekød, kål, spinat, linser, æggeblomme.

Tag de ovennævnte komponenter med stor forsigtighed og i den rigtige dosering. Da højere doser kan udløse allergiske reaktioner og andre bivirkninger, hvilket vil påvirke ikke kun turgor, men også den generelle sundhed.

Vitaminer til ansigtshud fra rynker

Øget tørhed, kedelig farve, ødem og selvfølgelig rynker er tegn på aldring af huden. I starten er problemet mere synligt under øjnene, på panden og i læbernes område. Uden ordentlig pleje fortsætter dermis med at miste sin tiltrækningskraft, bliver træg og blabby. Aldring er naturlig og helt naturlig. Det ledsages af sådanne processer i de dermale lag:

  • Mindsket cellegenerering.
  • Dehydrering.
  • Tyndning af subkutant fedt.
  • Øget syntese af melanin.
  • Reduceret sekretion af talgkirtler.
  • Forstyrrelse af blodgennemstrømningen.

Behandlingsprocessen er uundgåelig, men dens hastighed kan blive betydeligt bremset. For dette er det nødvendigt at lede en sund livsstil, spise normalt, tage sig af kroppen og selvfølgelig tage vitaminer. For hud i ansigtet fra rynker anbefales sådanne sporstoffer:

  • A - accelererer metaboliske processer på cellulært niveau, stimulerer celleaktivitet. Giver god regenerering af beskadigede væv og øget produktion af collagen, hvilket giver en foryngende effekt.
  • B5 - pantothensyre glider straks fine rynker, genopretter hudens elasticitet og elasticitet.
  • B7 - deltager i fedt og kulhydratmetabolisme, aktiverer regenereringsprocesser på cellulært niveau, forynder.
  • B12 - aktiverer regenereringsprocesser, der fremmer fornyelse af celler. Takket være cyanocobalamin bliver rynkerne glattet, relief og farve forbedres.
  • C - askorbinsyre stimulerer produktionen af kollagen, hvilket gør ansigtet mere elastisk og elastisk. Mikroelementet styrker blodkarrene, forsyner cellerne med ilt.
  • D3 - har antioxidantegenskaber, glatter rynker og bremser aldringsprocessen. Har anti-inflammatorisk virkning, nærer og bevarer fugt.
  • E - glatter huden relief og glatter rynker, aktiverer regenerering og fornyelse af celler. På grund af dets antioxidantegenskaber forhindrer den tidlig ældning, forbedrer elasticiteten, reducerer puffiness og poser under øjnene. Effektiv i kampene efterligner rynker.
  • F - har regenererende og genoprettende egenskaber, bevarer hudens integritet, reducerer fugt tab. Har en udtalt anti-aging effekt, forbedrer hud og forynger.
  • PP - fjerner toksiner, forbedrer regenereringsprocesser, understreger det ovale ansigt.

Inden du bruger vitaminpræparater, bør du konsultere en kosmetolog, der vælger de stoffer, der passer til din hudtype.

Vitaminer til hudregenerering

En vigtig proces til opretholdelse og opretholdelse af skønheden i huden er dens restaurering, det vil sige regenerering. Når det sænker, bliver ansigtet rynket, elasticitet og elasticitet tabt. Overtrædelse af den naturlige proces af cellefornyelse kan være forbundet med sådanne faktorer:

  • Svækket krop og svagt immunsystem.
  • Øget fysisk, psykisk eller følelsesmæssig stress.
  • Forkert mad.
  • Infektionssygdomme.

For at bevare skønhed og ungdom er der brug for ernæringsmæssige komponenter. For at fremskynde regenereringsprocesserne er sådanne stoffer ideelt:

  • A - kæmper med tørhed og skalering. Reducerer antallet af fine rynker, øger elasticiteten.
  • B - forhindrer miljøets negative påvirkning, forbedrer regenereringsprocesserne. Fremmer peeling af døde celler, gør epidermis tettere og kæmper mod rynker.
  • Med - styrker vaskulære vægge, understøtter elasticitet. Forbedrer produktionen af kollagen og hudfedt, reducerer antallet af rynker.
  • E - forhindrer udseende af senil pigmentering, øger turgor. Fremskynder helingen af små sår og fornyelsen af det øverste lag af huden.

For at de regenerative processer skal fortsætte fuldt ud, skal brugbare stoffer tages enten inde eller ude.

Vitaminer til hud efter 40 år

Adventen af "delikat alder" for kvinder medfører mange problemer. På grund af et fald i funktionen af æggestokkene, mængden af kønshormoner falder, metabolisme bremses og libido falder. Mangel på østrogen fører til udvikling af tegn på aldring. På grund af dette er der betydelige ændringer i huden:

  • Øget tørhed.
  • Mindsket elasticitet og elasticitet.
  • Efterligne og statiske rynker.
  • Deformation af ansigtet.

Hormonal ubalance påvirker ikke kun huden, men også tilstanden af hår, negle og lige syn. Det er umuligt at stoppe denne fysiologiske proces, men det er ret realistisk at langsomt sænke ved hjælp af vitaminer. For at opretholde ungdommens ansigt efter 40 år er det nødvendigt at være opmærksom på sådanne stoffer:

  • A - stimulerer syntagen af kollagen, fugter og styrker karrene.
  • B12 - er nødvendig for at opretholde hudens sundhed, såvel som nervesystemet og hjernen. Justerer tone i ansigtet og fremskynder regenereringsprocessen.
  • C - har antioxidantegenskaber, beskytter mod negative miljøeffekter. Kæmper med de første tegn på aldring.
  • D - forbedrer tilstanden af ikke kun huden, men også hår, tænder, negle.
  • F - understøtter elasticitet og elasticitet, eliminerer puffiness og stimulerer blodcirkulationen.

Vitamin ubalance påvirker negativt tilstanden af indre organer og knogler. Derfor skal der ud over ekstern brug tages nyttige orale stoffer. Dette kan gøres med en afbalanceret sund kost.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.