^

Sundhed

A
A
A

Lordose af den cervikale rygsøjle

 
, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 06.10.2022
 
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

I dag taler flere og flere mennesker om et sådant fænomen som cervikal lordose. For at forstå, hvilke handlinger du skal tage i dette tilfælde, om der er grund til at frygte, om der er sundhedsrisici, skal du forstå essensen af selve konceptet. Her kan du ikke undvære elementær viden inden for menneskets anatomi og fysiologi.

Cervikal lordose er normalt

Normalt eksisterer cervikal lordose hos enhver person. Vi taler om de naturlige fysiologiske kurver i rygsøjlen. De understøtter den optimale position af rygsøjlen, når du går. Bøjningerne fungerer som støddæmpere, som på en vis måde dæmper bevægelser, letter stød og vibrationer under gang. Hvis der ikke er nogen bøjning, er der krænkelser af rygsøjlen, sygdomme. Rygsøjlen oplever en øget belastning, bevægelser krænker og sletter ryghvirvlerne. Dog bør cervikal lordose ikke være overdreven.

Overdreven krumning af rygsøjlen påvirker også rygsøjlens sundhed negativt. Efter sygdomme i rygsøjlen opstår også andre sygdomme. For eksempel medfører krumningen af rygsøjlen en krænkelse af den muskulære ramme, en krænkelse af den normale tilstand af de paravertebrale muskler, skrå muskler. Hele figuren er gradvist forvrænget, især tilstanden af latissimus dorsi, skrå muskler er forstyrret. Dette medfører deformation af hals- og thoraxrygsøjlen, brystet, forskydning af brystbenet, ribbenene. Krænkelse af den normale position og tilstand af brystbenet og interkostale muskler påvirker positionen og tilstanden af hjertet og andre organer, som de beskytter. Krænkelser af clavicular og sternal position medfører en krænkelse af de respiratoriske processer, ufuldstændig fyldning af brystet med luft. Følgelig kommer mindre ilt ind i blodet, mindre af det transporteres til de indre organer, hypoxi eller hyperkapni udvikles. Det er værd at bemærke, at en krænkelse af den cervikale lordose, for eksempel dens fulde udretning eller overdreven bøjning, fører til, at hjernens blodcirkulation er forstyrret. Ofte er der en klemt nerve, intervertebral diskus, spinal nerverod i nakken, dette forstyrrer blodcirkulationen yderligere. Risikoen for blodpropper, udvikling af vaskulære lidelser, hypertension og slagtilfælde stiger kraftigt. [1]

Cervikal og lumbal lordose

Rygsøjlen er repræsenteret ved en bagudbøjning (thorax kyfose) og to fremadbøjning (cervikal og lumbal lordose). De fungerer som støddæmpere, hvilket giver rygsøjlen en naturlig stilling og understøtter en opretstående stilling. Normalt er der tale om almindelige bøjninger, der kun letter gang, ikke giver ubehag. I patologi er disse overdrevne bøjninger, eller omvendt, en overdrevent jævn rygsøjle, blottet for naturlige bøjninger. Denne tilstand krænker ikke kun den normale tilstand af rygsøjlen, men forstyrrer også de grundlæggende fysiologiske processer, der finder sted i den, herunder metabolisme. Der er risiko for rygmarven, som er placeret i rygsøjlens kanal. Patologiske bøjninger, eller deres fravær, er en smertefuld tilstand, der ofte kræver særlig behandling. [2]

Dannelse af cervikal lordose

Grunden lægges i de første måneder, efterhånden som barnet lærer at holde om nakken. Styrkelse af nakkemusklerne hjælper med at styrke den cervikale lordose. Dannelsen af cervikal lordose lettes af stigningen af hovedet, brystet, torsoen. I første omgang er et barn født med en lige rygsøjle uden bøjninger, fordi under betingelserne for intrauterin udvikling oplever rygsøjlen ikke nogen belastning. Gradvist, efterhånden som barnet begynder at udvikle sig fysisk, styrker musklerne, udvikler rygsøjlens kurver. Så cervikal lordose dannes først, da barnet lærer at hæve nakken. Den anden er thorax kyfose, den udvikler sig, når barnet begynder at sidde, bruge nakke- og brystmusklerne. Den tredje er lumbal lordose. Det dannes, når barnet kommer på benene, mestre at gå.

Kyfotisering af cervikal lordose

Hos nogle mennesker kan kyfotisering af den cervikale lordose forekomme - en slags omvendt udvikling i den modsatte retning. I stedet for lordose dannes kyfose, som ikke kun forstyrrer rygsøjlens normale funktion, men også andre strukturer, der er direkte eller indirekte forbundet med dannelsen af kyfose. Belastningen på hjertet øges, lungerne oplever øget tryk, åbner sig henholdsvis ikke helt, er ikke helt fyldt med luft. Dette tillader dem ikke fuldt ud at udføre deres funktion, især tillader ikke organerne at blive forsynet med en tilstrækkelig mængde ilt. Derfor - hypoxi, en krænkelse af kroppens funktionelle tilstand, et fald i effektivitet.

Den forkerte position af halshvirvelsøjlen påvirker negativt tilstanden af de øvre luftveje. Der er især pres på skjoldbruskkirtlen, stemmebåndene, svælget og luftrøret. Dette kan forstyrre processerne med stemmedannelse, påvirke skjoldbruskkirtlens funktion negativt og gennem det - på den hormonelle status generelt. Processerne med vejrtrækning, tygning, synkning forstyrres, spytkirtlernes normale funktion forstyrres. Derudover skal det tages i betragtning, at rygmarven, nerver, der innerverer de indre organer, passerer gennem rygsøjlen. Følsomheden af receptorer falder, ledningsevnen af nervefibre forstyrres. Der sker en kompression af henholdsvis blodkarrene, de organer, der forsynes med blod fra disse kar, får ikke tilstrækkelige næringsstoffer og ilt, og renses ikke for affaldsmetabolitter. Dette fører til en krænkelse af trofisme, åndedrætsprocesser, hypoxi og hyperkapni udvikler sig, autoforgiftning med egne affaldsstoffer. Risikoen for at udvikle åreforkalkning i karrene øges, risikoen for at udvikle slagtilfælde, øgede og pludselige ændringer i blodtrykket øges også. [3]

Symptomer cervikal lordose

Under dette udtryk kan både normal lordose og dens overtrædelse (udfladning, justering, overdreven bøjning, omvendt udvikling) defineres. Normalt udfører lordose en række vigtige funktioner, og er nødvendig for at opretholde den normale funktion af rygsøjlen. Lordosis er nødvendig for at sikre bevægelse, holde nakken i en oprejst stilling.

I et unormalt tilfælde er symptomerne som følger: nakken bøjer kraftigt tilbage, ikke kun den syvende nakkehvirvel, men også andre hvirvler skiller sig stærkt ud. Derudover er hele rygsøjlen ganske ofte deformeret, udsat for krumning. I nakkeområdet kan dannelsen af en jævn bue observeres, rygsøjlen ligner en jævn stang. Det er også et symptom på patologi. Smerter er ikke altid et symptom på patologi, da der i nogle tilfælde opstår smerte, i andre, tværtimod, føler en person ingen smerte eller ubehag. Der kan være en følelse af smerte under bevægelser og drejninger i nakken, stivhed, nedsat følsomhed.

Som de første tegn, der indikerer udviklingen af lordose, er udseendet af en bøjning. Normalt er der en let bøjning af rygsøjlen i occipitallappen. På bagsiden af nakken mærkes den 7. Nakkehvirvel godt. Hvis patologisk lordose vises, bliver bøjningen overdreven, nogle gange vises smerte, ubehag under bevægelser og stivhed af bevægelser. Hvis bøjningen udjævnes, og rygsøjlen bliver jævn, er dette også et tegn på patologi. Derudover er tilfælde mulige: bøjningen udvikler sig ikke bagud, men fremad.

Cervikal lordose hos børn

Hos børn opstår cervikal lordose, når de begynder at løfte deres nakke og holde den oprejst. Før dette er rygsøjlen hos børn jævn, fordi den ikke oplever stress. Det er dog nødvendigt at sikre, at lordosen dannes korrekt, og der er ingen patologier i den fysiske udvikling af rygsøjlen. Det er af denne grund, at børn i det første år regelmæssigt bliver undersøgt af specialister, herunder en ortopæd, en kirurg. Når de første tegn på patologi opdages, bør behandlingen påbegyndes så hurtigt som muligt. I de tidlige stadier er det mest effektivt og omfatter ofte særlig passiv gymnastik, massage og babysvømning.

Hos ældre børn kræver behandling mere tid og mere indsats. Behandling af lordose på ethvert stadium kræver obligatorisk fysisk aktivitet. Det er nødvendigt at udføre regelmæssig træning med det formål at træne rygsøjlen, træne musklerne i halshvirvelsøjlen. Øvelser i kombination med massage, svømning er særligt effektive. Et barn i enhver alder, op til voksenalderen, har en meget elastisk og fleksibel rygsøjle. Dette gør det nemt at korrigere patologier. Ifølge nogle rapporter slutter den endelige dannelse af skeletsystemet først ved 25 års alderen. Dette tyder på, at korrektionen af lidelser og deformiteter i knoglerne og rygsøjlen er effektiv netop i denne periode. Efter 25 år er rygsøjlen svær at korrigere.

Hos børn korrigeres cervikal lordose let ved at korrigere positionen. For at gøre dette skal du bruge specielle ortopædiske puder, madrasser til at sove, statiske stativer. Det er også muligt at bruge korset, bandage, taping. Sådanne procedurer kræves dog som regel kun som en sidste udvej, uden at det er nødvendigt, er det bedre ikke at anvende. Dette skyldes det faktum, at sådanne procedurer betydeligt begrænser barnets mobilitet, samt muligheden for fuld vækst og udvikling, reducerer fysisk aktivitet, hvilket er vigtigt for både den fysiske og mentale udvikling af barnet.

Massage, fysioterapiøvelser, svømning udføres, åndedrætsøvelser anvendes. Under massagen anvendes særlige børnemassageteknikker, som ejes af en massør med speciale inden for børnemassage. Varigheden af en massage til børn med lordose er i gennemsnit 15-20 minutter.

Niveauer

Cervikal lordose udvikler sig i flere stadier. I det første stadium dannes en lille buet bue fra en jævn rygsøjle. Gradvist øges bøjningen i størrelse, bliver mere håndgribelig og mærkbar. Dette fuldender stadiet af bøjningsdannelse under normale forhold. Hvis vi overvejer et patologisk tilfælde, vises et eller to flere stadier. I anden fase fortsætter bøjningen enten med at stige, på trods af at den allerede har nået visse normer. Den bliver så buet, at den rager langt ud over nakkeknuden, har udseende af en pukkel på ryggen. Eller i anden fase kan bøjningen brat begynde at rette sig op til dannelsen af en flad ryg. Dette afslutter enten udviklingen, eller det tredje trin begynder, hvor bøjningen udvikler sig, indtil der dannes en bøjning svarende til normen, kun i den modsatte retning.

Forms

Der er flere typer af lordose. For det første er det fysiologisk og patologisk. Som du ved, er det fysiologiske dannet i hver person og er normen. Han er tildelt vigtige funktioner i kroppen, han støtter oprejst holdning, lindrer smerter og ubehag, mens han går, fordeler belastningen jævnt. Patologisk lordose er en, der gør gang vanskelig, et overdreven fremspring dannes. Smerter er muligt.

Af lordosen skelnes cervikal og lumbal lordose, som dannes henholdsvis i nakken eller lænden.

Afhængigt af alder skelnes der mellem børns, voksne og senil lordose, som dannes henholdsvis på forskellige stadier af en persons liv.

Fysiologisk cervikal lordose

Fra fødslen er det nødvendigt at fremme dannelsen af fysiologisk cervikal lordose hos et barn. Til dette lægges barnet ud på maven. Fra cirka et par uger efter fødslen kan barnet ligge på maven i flere minutter. Gradvist øges tiden på maven: fra 10-15 minutter til 1-1,5 timer efter hver fodring. Barnet forsøger at løfte hovedet op, drejer nakken. Dette er en slags første gymnastik, der er nødvendig for fuld fysisk udvikling og harmonisering.

Gradvist, fra flere måneder, skal den fysiske belastning af barnets krop øges. Der gennemføres en særlig børnemassage, som er med til at styrke musklerne og udvikle dem. Der anvendes positionsudvikling: barnet får en bestemt position, der danner de korrekte kropsstrukturer. I dette tilfælde kan specielle madrasser, puder med ortopædisk orientering, tilpasset barnet, bruges. Der er spædbarnssvømning, som er et af de mest effektive midler til udvikling. Til babyer anvendes speciel psykogymnastik, fitball-gymnastik, baseret på brug af specielle øvelser på fitballen. En separat retning udvikler sig - babyyoga, stretching, rettet mod den integrerede udvikling af en nyfødt og et barn i det første leveår.

Opretning af den fysiologiske cervikale lordose

Hvis du har overdreven bøjning, og du skal rette den fysiologiske cervikale lordose, bør du først konsultere en ortopædisk læge. Han vil foretage en undersøgelse, ordinere passende funktionelle tests, der viser rygsøjlens tilstand. Røntgenstråler og andre forskningsmetoder kan være påkrævet. Efter en passende diagnose er stillet, vælges yderligere behandling. Oftest bruges specielle fysiske øvelser i kombination med massage. Derudover kan forskellige ortopædiske midler, fysioterapi anvendes.

Først og fremmest er det nødvendigt at bestemme de mål og mål, der skal nås i behandlingsprocessen. Derefter udvikles et program og et behandlingsregime ud fra de opstillede mål. Grundlaget er opbygget af øvelser, der påvirker rygsøjlen direkte. [4]

Den vigtigste behandling for lordose, især derhjemme, er fysisk aktivitet. Traditionelt bruges midlerne til fysioterapiøvelser (LFK).

Men i dag findes der en række andre midler, for eksempel yogaterapi, yoga for rygsøjlen og qigong-healingsteknikker. Sammensætningen af yogaterapi inkluderer endda en særlig sektion - yoga af rygsøjlen, rettet mod behandling af forskellige patologier i rygsøjlen. Også korrekt vejrtrækning er i høj grad baseret på arbejde med rygsøjlen (pranayama i hatha yoga-systemet). Der er separate komplekser - Elementet, Diamantstangen, som giver dig mulighed for at arbejde med rygsøjlen. Mange kinesiske sundhedsmetoder, herunder qigong, kinesisk gymnastik, er rettet mod at træne rygsøjlen. I østlige traditioner er der meget opmærksomhed på rygsøjlen, da det anses for at være det centrale element i kroppen, der understøtter aktiviteten af hele organismen, den vigtigste livskraft og energi er koncentreret i den.

Overtrædelse af statikken i den cervikale lordose

En ret almindelig patologi er en krænkelse af statikken i cervikal lordose - en tilstand, hvor den cervikale rygsøjle erhverver overdreven mobilitet. Dette kan have en række negative konsekvenser, især kan det forårsage klemning af de intervertebrale diske, rødder af rygmarven, nerver, hvilket fører til udvikling af inflammatoriske og smertefulde fornemmelser, og kræver obligatorisk behandling.

I dag bruges mange metoder til at korrigere rygsygdomme. Den vigtigste behandlingsmetode er dog stadig motion. I tilfælde af overtrædelser er det nødvendigt at rådføre sig med de relevante specialister. Specialister såsom en ortopæd, kirurg, læge eller instruktør i fysioterapi, yogaterapeut, mester eller instruktør i qigong, sundhedspraktiserende læger vil hjælpe.

I dag har træningsterapi længe ikke været den eneste metode til behandling af sygdomme i rygsøjlen. Behandlingen udføres med stilling, rytmisk og isometrisk gymnastik, statisk og dynamisk, vejrtrækning, meditative øvelser, specialdesignede dynamiske komplekser rettet mod udvikling af individuelle muskelgrupper og løsning af specifikke problemer. Behandling kan udføres på forskellige stadier af en persons liv. Til nyfødte, spædbørn og børn i det første leveår er metoder som fitball-gymnastik, babyyoga, børns udstrækning, psykogymnastik meget brugt. Alle disse elementer er kombineret med massage og babysvømning, aktiv-passiv gymnastik. Mødre kan arbejde sammen med børn, eller kun en specialist beskæftiger sig med børn. [5]

Fitball-gymnastik, børneyoga, specielle komplekser af børns åndedræts- og afslappende elementer og udendørs spil bruges aktivt til børn i førskole- og grundskolealder.

For teenagere vises klasser i callanetics, shaping, aerobic, fitness og kropsflex. Forskellige former for yoga bliver mere og mere populære. For eksempel luftyoga, som er en syntese af klassisk hatha yoga og tightrope walking.

For mennesker i moden alder er den bedste mulighed at begynde at praktisere klassisk hatha yoga, især asanas, pranayama, dharana. Disse elementer indebærer bevidst arbejde med den fysiske krop, muskler, knogler, sener, opbygning af korrekt vejrtrækning, afspændingsteknikker og bevidst koncentration af opmærksomhed. Der er mange varianter og retninger af hatha yoga. Ved problemer med rygsøjlen kan du prøve Kundalini yoga, pranayama (åndedrætspraksis). Du kan også anbefale kinesisk sundhedspraksis og qigong, hvor fokus er på arbejdet med rygsøjlen.

For ældre og senile mennesker vises klassisk hatha yoga, individuelle elementer af qigong, afspænding og meditationspraksis, stavgang, svømning og hydroterapi.

Cervikal lordose deformitet

Når du korrigerer deformiteten af den cervikale rygsøjle, er det bydende nødvendigt at bruge fysiske øvelser, et tilstrækkeligt niveau af fysisk aktivitet er påkrævet. Forskellige fysiske øvelser kombineres med massageteknikker, afspænding af kroppen, fysioterapi, hjælpemidler. Tildel specielle korsetter, bandager. Vi kan anbefale Kundalini Yoga - en retning, der indeholder et sæt øvelser designet til målrettet at påvirke rygsøjlen, giver dig mulighed for at aktivere vital energi.

Nogle eksperter praktiserer elementer af kropsorienteret terapi, hvis essens ikke kun er at arbejde med den fysiske krop, men også psykologisk rådgivning, korrektion af den psyko-emotionelle tilstand. Samtidig går specialister i kropsorienteret terapi ud fra den forudsætning, at ethvert problem, patologi i den menneskelige krop er resultatet af en form for mentalt traume, ulevede følelser eller stress. Under konsultationen vil en specialist hjælpe en person med at vende tilbage til problemets oprindelse, finde det, genopleve det, føle de tilsvarende ændringer i kroppen, korrelere dem med den mentale tilstand. [6]

Qigong, kinesisk sundhedspraksis, talrige åndedrætsøvelser, som også hovedsageligt er rettet mod rygsøjlen, har vist sig godt. Nogle slaviske øvelser og gymnastik bruges også, for eksempel den komplekse metode til at genoprette og rense kroppen "Ladanie", teknikken "Dance of Fire", "Lazhenie", holistisk og bioenergetisk massage, gymnastiske komplekser, såsom "Zhiva", "Triglava Complex", forfatterens teknik Ovcharenko S.V. "Sfærer".

Der er øvelser til rengøring og kompleks undersøgelse af rygsøjlen, paravertebrale muskler placeret langs rygsøjlen og intervertebrale diske, korrektion af lordose, kyfose, skoliose, intervertebral brok og inflammatoriske processer.

Af metoderne til fysioterapi er behandling med ultralyd, mikrostrømme, bølger af forskellige længder, elektroforese, kryoterapi, termiske procedurer og elektroprocedurer meget brugt.

Svømning, vandaerobic, hydroprocedurer i poolen, jacuzzien, terapeutiske bade har en positiv effekt. Disse procedurer giver dig mulighed for at slappe af i rygsøjlen, reducere belastningen. De slapper af muskler, lindrer spasmer, smerter. Den skotske bruser, Charcot's bruser, bruseventilator, jacuzzi, hydromassagebade har fundet bred anvendelse i praksis.

Lordose af halshvirvlerne

For at eliminere lordosen af halshvirvlerne skal du være tålmodig, da dette er en ret langvarig procedure, der kræver streng overholdelse af den udviklede taktik til at korrigere rygsøjlen. Behandlingen varer som regel fra flere måneder til seks måneder og endnu mere. Samtidig afhænger behandlingens succes i høj grad af patientens selv aktivitet. Først og fremmest skal han udføre regelmæssige fysiske øvelser, uden hvilken behandling er umulig.

Samtidig anbefales det at træne regelmæssigt, at udføre øvelser dagligt og nogle gange endda flere gange om dagen - om morgenen og om aftenen.

Mere simple øvelser udføres om morgenen (for det meste afslappende, strækker). Om aftenen udføres toning, styrkeøvelser, vridning. Det anbefales også at træne med en træningsterapiinstruktør eller en yogaterapeut ca. 1-2 gange om ugen. [7]

Hovedprincippet er brugen af en integreret tilgang, det vil sige, at øvelser skal vælges på en sådan måde, at alle muskelgrupper, ikke kun rygsøjlen, er involveret i processen med deres implementering.

For at opnå den maksimale effekt skal du veksle afspændings- og spændingsteknikker, sørg for at inkludere afslapning, meditation, åndedrætsøvelser. Det er også vigtigt at huske en simpel regel: belastningen skal øges gradvist.

Cervikal lordose rettet, udretning af cervikal lordose

Hvis din cervikale lordose er rettet, er dette en patologi. Dette er kun normalt hos nyfødte. Derfor, når du udretter den cervikale lordose, bør du konsultere en læge: en ortopæd, en kirurg. Før du starter behandlingen, skal du foretage en nøjagtig diagnose og bestemme årsagen til patologien. Nogle gange, for at udføre en kvalitativ diagnose, er det nødvendigt at kontakte en vertebrolog eller en osteopat. Hvis et sådant behov opstår, vil en ortopæd eller kirurg skrive en henvisning til en konsultation.

Det er vigtigt at udelukke inflammatoriske processer i nakken og rygsøjlen, da dette kan blive en alvorlig hindring for implementeringen af kompleks terapi. Det er også nødvendigt at tage hensyn til patientens subjektive fornemmelser, for eksempel smerter i nakken, rygsøjlen, som kan være et tegn på en akut inflammatorisk proces, eller muskelklemning, forskydning af en ryghvirvel. Som regel mærkes alt dette ganske godt under palpation. [8]

Differentialdiagnose er vigtig, hvilket vil hjælpe med at differentiere tegnene på forskellige sygdomme, der har lignende manifestationer. Instrumentelle metoder, såsom røntgen, kan være nødvendige for at afklare diagnosen. Brugen af laboratorietest til at diagnosticere lordose er ekstremt sjælden. I øjeblikket er metoder som røntgenundersøgelse, computertomografi og magnetisk resonansbilleddannelse meget brugt. Disse metoder giver dig mulighed for at visualisere billedet af patologien, vurdere tilstanden af hvirvlerne, tilstødende blødt væv og nogle gange endda nærliggende kar og nerver.

Glathed af cervikal lordose, cervikal lordose er flad

Med glathed af den cervikale lordose er speciel behandling nødvendig, da den cervikale lordose kun er fladtrykt hos nyfødte. I andre tilfælde er der en patologi af livmoderhalsregionen.

I dag bruges forskellige metoder til korrektion. Der anvendes både traditionelle og utraditionelle metoder til at påvirke kroppen. Først og fremmest bruges fysiske øvelser som grundlag. Hvis man tidligere kun brugte træningsterapi (fysioterapiøvelser), er det i dag muligt at vælge en form for fysisk aktivitet for enhver smag og disposition - fra traditionelle almene udviklingsmæssige fysiske øvelser, klassisk sport, udendørslege og slutter med orientalsk, kinesisk, tibetansk sundhedspraksis. Folk i forskellige aldre, køn og interesser kan vælge aktiviteter efter deres smag. For eksempel for børn i førskolealderen er børns fitness, fitball-gymnastik ved hjælp af forskellige farverige udstyr, lyse fitballs og specifikt udstyr ideel. Mange klasser for børn afholdes i form af underholdende spilbegivenheder, elementer af et historiespil og rollefordeling introduceres.

Der er også forskellige aktiviteter for voksne, lige fra bordtennis og basketball, intensiv aerobic til rolig og afbalanceret callanetics, hatha yoga. Mange mænd kan lide kampsport, sundhed og sport qigong, hånd-til-hånd kamp, forskellige kampteknikker, kinesisk gymnastik, som tillader ikke kun at opretholde fysisk kondition, men også at rette op på rygsøjlen, korrigere deformiteter.

Mange ældre vælger løb, stavgang, forskellige former for dans, svømning og vandaerobic eller endda individuelle komplekser fra forskellige sundhedssystemer, for eksempel åndedrætsøvelser fra Hatha yoga-systemet, taoistiske og tibetanske meditationer, fællesgymnastik og sundhedskomplekser for rygsøjlen fra qigong, hatha yoga, gymnastik.

Cervikal lordose med kyfotisk deformitet, cervikal lordose

Ved diagnosticering af cervikal lordose med kyfotisk deformitet er der som regel ud over traditionelle fysiske øvelser ordineret forskellige hjælpemidler. Omfattende behandling er påkrævet. Denne diagnose indebærer, at i en person udvikler cervikal lordose sig i den forkerte retning, buer i den modsatte retning.

For at eliminere patologien er behandling med ultralyd, mikrostrømme, udsættelse for bølger af forskellige længder meget brugt. Dette giver dig mulighed for at stimulere musklen, for at have den nødvendige effekt ikke kun på rygsøjlen, men også på vævene omkring den. Stimulering af de paravertebrale muskler fører til deres styrkelse, øget følsomhed og kontraktil aktivitet. Muskler, der er i god form, har en positiv effekt på rygsøjlen og holder dem i den rigtige position.

Elektroforese er ofte ordineret. Dybest set, ved hjælp af denne metode, administreres calcium, magnesium, magnelis, magnesia og antiinflammatoriske lægemidler. Ved hjælp af mikrostrømme når de bedre til vævene og har en mere intens effekt.

Forskellige termiske procedurer, elektroprocedurer, lysprocedurer er vist. Den komplekse terapi omfatter massage, aktiv-passiv gymnastik. Sammen med klassisk massage ordineres segmental refleksmassage, zoneterapi, akupunktur, akupressur (shiatsu).

Kompresser og wraps hjælper med at styrke og konsolidere effekten. Naturressourcer er meget brugt til behandling af sygdomme i rygsøjlen, for eksempel anvendes akupunktur (akupunktur), apiterapi (behandling med bistik), hirudoterapi (behandling med igler).

Det er nyttigt at kombinere træning og massage med svømning, vandaerobic, da disse procedurer giver dig mulighed for at tone dine muskler. Hydroprocedurer anvendes (skænkning, aftørring, Charcots brusebad, hydromassage, jacuzzi).

Mange patienter er vist aromaterapi, oliering, udsættelse for medicinske olier. Der bruges forskellige afslappende teknikker, sæt vejrtrækningsøvelser (et "pranayama"-kompleks fra hatha yoga, qigong, taijiquan). I kompleks terapi er det nødvendigt at inkludere afslapning, meditation, autogen træning. Farveterapi (kromoterapi), svømning i poolen, vandaerobic bruges som yderligere afslapningsmidler. I dag vinder hippoterapi (terapeutisk ridning), delfinterapi (svømning med delfiner) mere og mere popularitet.

Udrettet med kyfosedannelse

Hvis den cervikale rygsøjle af en person er rettet med dannelsen af kyfose, er det nødvendigt at vælge et sæt øvelser til daglig ydeevne. Dette vil rette op på deformiteten og forbedre rygsøjlen.

Forskellige øvelser for rygsøjlen er velegnede. Som en mulighed kan det anbefales at udføre Surya Namaskar træningskompleks dagligt. Dette er en indisk praksis, et af de komplekser, der er meget brugt i klassisk hatha yoga. På sanskrit betyder navnet "hilsen til solen". Derfor skal du udføre dette kompleks om morgenen. Det ideelle tidspunkt for dette kompleks er daggry, hvor solen lige er begyndt at stå op over horisonten. Du skal vende mod solen, slappe af, følge sekvensen beskrevet nedenfor og prøve at absorbere solens energi så meget som muligt.

Komplekset er repræsenteret af 12 asanas, som jævnt overgår fra den ene til den anden. Hele komplekset udføres glat, uden stop, danner dynamik. Kvinder begynder komplekset med højre ben, mænd - med venstre.

Komplekset begynder med Pranamasana, eller bønstilling. For at udføre denne asana skal du stå lige. Benene er lige, hæle, skinneben, knæ, hofter er forbundet. Tæerne skal også være forbundet, fødderne skal presses helt mod hinanden. Hænder langs hofterne. Vi tager en stabil stilling, lukker øjnene, slapper af. Vi forsøger at fordele vægten jævnt i hele kroppen, på begge ben. Du skal stå lige, ikke læne dig tilbage eller frem. Du kan holde dine øjne åbne, du kan lukke dem. Løft langsomt dine arme op foran dig, bøj i albuerne. På niveau med brystet forbinder vi håndfladerne med hinanden, holder albuerne og underarmene parallelle med gulvet.

Den anden asana er Ardha Chakrasana, halvhjulsstillingen. Løft langsomt dine arme op, og hold håndfladerne sammen. Vi bringer vores hænder over vores hoveder, vi adskiller vores håndflader, vi holder vores hænder med håndfladerne fremad, som om vi vender dem mod Solen. Arme og håndflader skal være cirka skulderbredde fra hinanden. Derefter laver vi en lille afbøjning i lænden, afviger. Ingen grund til at stræbe efter at lave den størst mulige afbøjning. Staten skal være behagelig og afslappet.

Fra afbøjningen retter vi jævnt ryggen og går straks ind i en skråning (Padahastasana - stork positur eller vipper til benene). Bevægelser udføres langsomt. Hænderne skal altid holdes over hovedet. Når man vender tilbage fra afbøjningen, kigger håndfladerne fremad. Efter den nedadgående hældning er begyndt, vender håndfladerne indad og ser på hinanden. Vi læner os langsomt med flad ryg. Der bør ikke være nogen bøjning eller bue i ryggen. Rygsøjlen skal være lige. Vi rækker ud efter vores hænder hele tiden. Hænder, som det var, strækker rygsøjlen frem og ned. Vi læner os så langt vi kan. Hvis det er muligt, rør gulvet med hænderne. Endnu bedre - du tager fat i hans skinneben med dine hænder, og presser din pande til dine knæ. I denne stilling skal du blive hængende, så længe det er behageligt. Samtidig står benene stadig lige, presset mod hinanden. Når du forlader deres holdning, langsomt løfter hovedet, se fremad, foran ham. Vi rækker gradvist hænderne op. Hovedet er som klemt mellem hænderne, hænderne presses tæt til ørerne. Løft hovedet sammen med armene, der bevæger sig op, og ret torsoen ud. Vi vender tilbage til stående stilling, med hænderne sænket langs hofterne.

Dernæst udføres Ashva - Sanchalanasana - rytterens positur. Mænd sætter venstre ben frem, kvinder - højre. Forbenet er bøjet ved knæet, hovedvægten går til det. Hænderne kan holdes nede, hvile fingerspidserne på jorden, kan hæves op, samle håndfladerne over hovedet, rette albuerne. Vi har været i denne position i et stykke tid, idet vi opretholder balancen. Lad os gå videre til næste stilling.

Adho Mukha Svanasana - Nedadvendt hund. Vi sænker vores hænder til jorden foran os. Benet der var foran. Vi sætter det tilbage, sætter det på samme niveau med det andet ben. Fordel vægten jævnt mellem arme og ben. Vi forsøger at sænke vores ben til gulvet så meget som muligt, vi trækker hælene til gulvet så meget som muligt. Vi trækker vores hænder frem, bag dem strækker vi rygsøjlen. Balder, korsbenet, halebenet strækker sig samtidig opad. Hovedet er mellem hænderne.

Vi tager afsted i Ashtanga Namaskar-stillingen - støtte på 8 punkter, eller zigzag. For at gøre dette går vi til en mellemposition - "stangen", hvor hovedvægten er på tæer og hænder. Kroppen er jævnt fordelt mellem arme og ben. Sænk derefter langsomt brystet, skuldrene og skambenet til gulvet, og tryk dem så hårdt som muligt mod gulvet. Vi sænker også hagen til gulvet. Armene bøjes ved albuerne (som ved push-ups), benene er delvist bøjede i knæene (knæene falder til gulvet). 8 punkter presses til gulvet: hage, brystben, to skuldre, to knogler i hofteleddet, to knæ. Vi bliver i denne position et stykke tid, og går derefter til næste position.

Urdhva Mukha Svanasana - Opadvendt hund. Hænderne forbliver pressede mod gulvet, riv hagen og brystet af gulvet, glid så højt som muligt. Hovedet og skuldrene rejser sig, bækken, hofter, ben forbliver presset til gulvet. Vi trækker hovedet op så meget som muligt, justerer og forbinder skulderbladene. Samtidig smider vi ikke nakken tilbage.

Vi gentager stillingen af Adho Mukha Svanasana - "nedadvendt hund", som blev udført før Zigzag-øvelsen.

Fra "hunden med forsiden nedad", læg langsomt benet fremad, bøj i knæet. Vi bruger den fod, som vi startede cirklen med: mænd - venstre, kvinder - højre. Vi overfører hovedvægten til benet, der står foran, retter og frigør det bagerste ben. Vi sænker vores hænder ned, rører gulvet på linje med benene (med tæerne). Det viser sig asana Ashva - Sanchalanasana - rytterens stilling.

Fra den forrige positur, skift langsomt den bagerste fod til den forreste. Vi forbinder dem, sætter dem side om side. Hænderne forbliver på gulvet, på linje med tæerne. Vi justerer benene, overfører vores hænder til skinnebenene, spænder dem (eller forbliver i samme position). Hovedet er sænket ned, har tendens til knæene. Ryggen er lige. Det viser sig Padahastasana - stillingen af en stork, eller vippe til benene. Hvilket vi allerede har gjort.

Så retter vi os op, udfører stillingen af Ardha-Chakrasana - stillingen af det halve hjul. Bøj langsomt ryggen ud, start fra taljen. Slutter med halsen. Løft dine arme langsomt op over dit hoved. Vi forbinder håndfladerne, læner os tilbage og skaber en afbøjning i lænden. Mentalt kan du forestille dig Solen over dit hoved, samle solens stråler i dine hænder, fordele dem over din krop og smile.

Vi vender tilbage til startpositionen. Pranamasana udføres - en bønstilling. Vi fordeler Solens energi i hele kroppen.

Således sluttede en cirkel af Solhilsen-komplekset. Det fulde kompleks indeholder 2 cirkler. Derefter gentager vi alle de samme øvelser, vi begynder bare at udføre komplekset fra det andet ben (mænd - fra højre, kvinder fra venstre). Hvis rygsøjlen er stærkt rettet, med dannelsen af kyfose, vil det være nødvendigt at udføre 3 cirkler i træk for korrektion. Antallet af cirkler i dette kompleks kan variere fra 1 til 27 cirkler.

Øget cervikal lordose

I tilfælde af, at den cervikale lordose øges, er dens korrektion påkrævet. Jo før det startes, jo lettere og hurtigere vil patologien blive elimineret. Det vigtigste middel til at korrigere spinal deformiteter er fysiske øvelser. Forskellige øvelser, deres komplekser kan bruges. Et eksempel er et af qigong-komplekserne.

Vi bliver lige, armene sænket langs kroppen, fødderne i skulderbreddes afstand. Fødderne står parallelt med hinanden. Med en indånding bevæger vi langsomt vores hænder til siden, mens vi bøjer albuerne. Vi forestiller os, at vi er en stor bold, der er fyldt med ren luft og puster sig op. Samtidig med at armene flyttes til siderne, sætter vi os langsomt på hug og bøjer let i benene ved knæene.

Med en udånding bringer vi vores hænder frem, holder foran os i niveau med brystet, det kan være lidt lavere. Vi holder den, som om vi forsøger at kramme en stor bold med hænderne. Håndfladerne er vendt indad. Vi tager et par vejrtrækninger ind og ud.

Mens du puster ud, tryk langsomt dine hænder mod brystet, som om du trykker og blæser bolden af, der var foran os. På inspiration bringer vi vores hænder frem og skubber indersiden af hånden frem. Efter hænderne, bagsiden forlader, laver vi en vip bag hænderne. Vi bøjer til en stilling, hvor balder, ryg og arme er på samme niveau. Ryggen skal være lige. Vi strækker rygsøjlen frem så meget som muligt, trækker armene fremad. Ryggen går bag hænderne, og benene er justeret så meget som muligt ved knæene, trukket tilbage. Balder, haleben maksimalt strakt opad. Når vi har nået den maksimale strækning, klapper vi i hænderne, vi går ind i en nedadgående skråning.

Mens du ånder ud, sænk dine arme ned og rør ved gulvet. Kroppen går også ned, uden at danne hverken en bøjning eller afbøjninger. Ryggen er lige, hænger afslappet ned, maven presses til benene. Vi sætter os på hug, samler mentalt en lille bold med hænderne og begynder langsomt at løfte den op og rejser sig med hele kroppen. Hænderne går også op. Vi forestiller os, at vi rejser os fra taljen. Vi står lige, hænder fortsætter med at bevæge sig opad. Vi bringer vores hænder sammen foran os og danner en "fan" foran os. Gennem fingrene spredt fra hinanden til siden ser vi fremad. Håndfladerne er rettet indad, mod dig.

Så laver vi en tur til siden sammen med hænderne. Benene og hofterne forbliver på samme niveau, vendingen foretages i taljen. Uden at løfte benene fra den forrige position vipper vi ned (til siden), mens vi prøver at strække den modsatte side så meget som muligt. Så vender vi håndfladerne udad, væk fra os selv, rejser os langsomt op. Vi forsøger at løfte vores håndflader op, og resten af kroppen rejser sig langsomt bag dem. Vi vender tilbage til den centrale position. Gentag den samme hældning til den modsatte side.

Vi vender tilbage til den centrale position. Vi holder vores hænder foran os. Sænk dem langsomt ned, som om du trykker dem mod gulvet. Forestil dig, at vi har et stempel, der skal presses ned i jorden. Vi sætter os dog langsomt på hug. Vi trykker på "stemplet", falder så meget som muligt. Vi forestiller os, at sammen med dette stempel presses alt snavs, smerte, svigt, sygdomme, negativ energi ud af os og går i jorden. Så retter vi os langsomt op og forestiller os, at vi løfter styrke fra jorden, den energi, der nærer os. Vi retter os helt op. Vi hæver vores hænder over vores hoveder, og sænker dem derefter langsomt ned til brystet og fordeler energien mentalt i hele kroppen. Vi sænker frit hænderne ned, tager et par frie vejrtrækninger og ånder ud, slapper af. Det var en kreds af komplekset.

For dem, der har øget cervikal lordose, skal du udføre 3 sæt i træk. Disse komplekser kan udføres på ethvert tidspunkt af dagen, antallet af tilgange er ikke begrænset.

Direkte cervikal lordose

For at eliminere direkte cervikal lordose kan du anbefale et sæt øvelser præsenteret nedenfor. Komplekset er taget fra systemet af hatha yoga, lidt tilpasset i forfatterens version. Komplekset fik navnet "Trikonasan Complex".

Først udfører vi den klassiske asana - Trikonasana, eller trekantsstillingen. For at gøre dette bliver vi jævne, arme langs kroppen, pubescent, ben lige. Så spreder vi vores ben så bredt som muligt til siderne, vi drejer det ene ben vinkelret på det andet. Løft dine arme til siderne, hold dig lige (parallelt med gulvet). Flyt langsomt hånden til siden, træk kroppen i hånden, læn dig til siden. Hånden går i den retning, som det udfoldede ben. Vi når en vis grænse, når kroppen bliver parallel med gulvet. Hånden falder på benet, som er vinkelret. Den anden hånd går op. Således skal hænderne være på en lige linje, sammen med benene danner de en stor trekant. Vi drejer hovedet, ser op på overhånden. Vi står i denne position i en vis tid, mens vi bevarer ubevægelighed. Det anbefales at starte fra et minut, gradvist at øge tiden brugt i denne stilling op til 10-15 minutter.

Så drejer vi glat hovedet, sænker begge hænder ned ved siden af benet, som stod i en vinkelret vinkel. Vi stiller op: ryggen skal være jævn, armene i en ret vinkel sænket ned, benene fra hinanden, danner en trekant. Kram derefter langsomt benet, der er foran, med din hånd. Vi forsøger at ligge på benet med hele kroppen og klamre os til det så meget som muligt. Vi presser maven, brystet, panden til benet, krammer skinnebenene med hænderne, strækker benene og hofteleddet så meget som muligt. Vi er i denne position fra 1 til 15 minutter.

Vi er i den position, der er beskrevet ovenfor. Med det andet ben, som er placeret bagved, forsøger vi at sætte os ned så meget som muligt. Dette giver dig mulighed for at strække overfladen af det forreste ben så meget som muligt. Derefter slapper vi af, vi forlader den næste stilling.

Så sænker vi den ene hånd bag benet, som er vinkelret. Vi hæver den anden hånd op, drej kroppen, så hænderne er på samme linje, benene danner en trekant. Øvelsen ligner den klassiske Trikonasana, med den forskel at vendingen udføres i den modsatte retning. Vi vrider os lidt. 

Vend langsomt tilbage til den forrige position.

Vi vender torsoen fremad, benene er så langt fra hinanden som muligt. Vi læner os frem og prøver at lægge hænderne på gulvet foran os. Vi læner os frem så meget som muligt og strækker bagsiden af benene. Vi laver hældningen fra hofterne, fra lænden, som om vi folder hofteleddet ind. Samtidig forsøger vi at bøje så lavt som muligt, hvis det viser sig, er det bedre at lægge dine hænder på dine underarme.

Når vi er i den forrige position, forsøger vi at gå så langt som muligt ind i skråningen og skjule hovedet mellem benene. Vi strækker vores hænder tilbage, ved benene, til hælene. Hvis det er muligt, kan hovedet sættes på kronen, hvorved hovedvægten overføres til hovedet.

Derefter bevæger vi os til en flad position, hvor benene er spredt så bredt som muligt, ryggen er vandret i hældningen, parallelt med gulvet, hænderne er på jorden i en ret vinkel. Kropsvægten er jævnt fordelt på alle dele af kroppen. Overfør gradvist hovedvægten tilbage til benene. Vi strækker hænderne frem, så meget som muligt, så langt som muligt. Vi trækker benene tilbage, halebenet op og armene frem. Ryg og rygsøjle skal strække sig så meget som muligt og strække sig sammen med rygsøjlen. Vi vender tilbage til den tidligere lige position, fordeler vægten jævnt i hele kroppen, slap af.

Vi bringer benene sammen, forbinder dem. Hofterne, knæene, skinnebenene, fødderne skal være forbundet, vi læner os fremad og prøver at ligge så meget som muligt med brystet, maven, panden på benene. Vi slår vores arme om skinnebenene (storkens stilling, Padahastasana). Derefter rejser vi os langsomt op og løsner ryghvirvlen for hvirvel, startende fra lænden og slutter med den cervikale region.

Vi står lige, tager et par dybe vejrtrækninger og puster ud, hvorefter vi gentager samme sekvens i den anden retning.

Ud over dette kompleks kan der tilføjes separate hjælpeøvelser.

  1. Vi sætter os på hug på det ene ben, tager det andet til siden. Overfør derefter vægten gradvist fra den ene side til den anden, uden at rette ud på samme tid. Overgangen udføres i squat. Vi gentager øvelsen mindst 10 gange, maksimum er ubegrænset.
  2. Vi nærmer os gymnastikvæggen (kan udskiftes med en stol, en almindelig seng). Vi sætter den ene fod på den, mens den anden forbliver flad. Begge ben er lige, strakte ved knæet. Vi bøjer til et fladt ben, så lavt som muligt. Hvis det virker, sænker vi vores hænder og endda vores underarme til gulvet. Vi forsøger at strække benet, der er øverst, så meget som muligt. Hvis det er nødvendigt, forstærk effekten, sæt dig på hug med en flad fod. Samtidig forsøger vi frit at sænke nakken ned og slappe af så meget som muligt. Rygsøjlen strækker sig ned, som om den strækker sig i forskellige retninger mellem halebenet og hovedet.
  3. Vi sætter vores ben så brede som muligt. Vi spreder vores hænder til siderne. Vi sænker den ene hånd, rører jorden. Løft den anden hånd op, så den danner en lige linje med det andet ben. Løft benet modsat den sænkede arm, så det er parallelt med gulvet. Der skal være en vinkel på 90 grader mellem benene. Vi er i denne position i 1 - 10 minutter, forlad langsomt.

Hvis du har en direkte cervikal lordose, skal du udføre 1-3 cirkler i én tilgang, mens du slapper af nakken så meget som muligt og strækker rygsøjlen.

Komplikationer og konsekvenser

En forkert dannet cervikal lordose kan have negative konsekvenser og komplikationer. For eksempel øger selv lordose belastningen på rygsøjlen betydeligt. I denne form kan det ikke fungere som en stødabsorberende faktor, som et resultat af, at forskellige sygdomme i rygsøjlen udvikler sig, funktionen af rygmarven, rygrødderne og hele det perifere nervesystem er svækket, og nervens følsomhed. Receptorer falder. Krænkelser i livmoderhalsregionen kan føre til nedsat blodcirkulation, innervering af afdelingerne placeret bag nakken. Først og fremmest lider hjernen: den modtager ikke det korrekte niveau af ilt, metabolitter udskilles ikke. Som et resultat udvikler hypoxi, hyperkapni, trofiske processer, tendensen til trombose øges, hvilket øger risikoen for at udvikle trombose, åreforkalkning, slagtilfælde og hypertension.

Det bør også tages i betragtning, at kyfotisering af lordose kan føre til skabelse af tryk, en mekanisk effekt på organerne i brystet, nasopharynx og svælg. Funktionen af skjoldbruskkirtlen, stemmebåndene, spytkirtlerne er forstyrret. Da skjoldbruskkirtlen tilhører de endokrine kirtler, medfører en krænkelse af dens strukturelle og funktionelle egenskaber en krænkelse af den hormonelle baggrund generelt, udviklingen af en række endokrine patologier.

Krænket udholdenhed, menneskelig ydeevne, nedsat immunitet. Udvikler ofte og adskillige samtidige lidelser i bevægeapparatet.

Diagnosticering cervikal lordose

For at diagnosticere cervikal lordose skal du kontakte en ortopæd eller kirurg. De vil foretage en generel undersøgelse, palpation af ryggen og livmoderhalsen, palpere rygsøjlen for deformiteter, smerter. Hvis billedet ikke er klart, kan personen udføre nogle øvelser (funktionstest). De bedømmer tilstanden af lordose, rygsøjlen som helhed. Hvis der ikke er tilstrækkelig information, kan der være behov for yderligere diagnostik ved hjælp af specialudstyr, såsom røntgen, tomografi. Hvis du har brug for at konsultere en vertebrolog eller en osteopat for at få råd, vil lægen give en henvisning. Derudover kan lægen kontrollere reflekser, udføre segmental-refleksdiagnostik (ved at trykke på individuelle segmenter af rygsøjlen).

Instrumentel diagnostik

Den vigtigste metode til at stille en diagnose i diagnosen af cervikal lordose er instrumentel diagnostik. De mest almindeligt anvendte metoder er røntgen, computertomografi og magnetisk resonansbilleddannelse. Disse metoder giver dig mulighed for at visualisere billedet af patologien, for at undersøge både rygsøjlen som helhed og dens individuelle sektioner. Disse metoder giver dig også mulighed for at vurdere tilstanden af knogler, ryghvirvler, blødt væv og nogle gange endda nærliggende kar og nerver.

Røntgen

Røntgen er den vigtigste metode til diagnosticering af cervikal lordose. Lægen kan føle patologiens område, vurdere lokaliseringen af lordose, vurdere den omtrentlige tilstand af organer og væv, rygsøjlen. Men for at opnå detaljerede oplysninger, for at have nøjagtige egenskaber af livmoderhalsregionen, selve lordosen, er det nødvendigt at udføre en røntgenundersøgelse, ved hjælp af hvilken et billede kan opnås enten af rygsøjlen som helhed, eller kun af dets individuelle fragment. Ifølge røntgenbilledet vurderes afvigelsesvinklen, lordosens størrelse, dens nøjagtige lokalisering bestemmes, og hvilke hvirvler der er involveret i den patologiske proces. Det er også muligt at vurdere, om der er skader på omgivende væv, om der er tale om en betændelsesproces, om nerver, blodkar eller rygmarven er i klemme. Baseret på en omfattende analyse af resultaterne af røntgenbilledet er det muligt at vælge den passende behandling, som vil være rettet direkte mod at eliminere de identificerede krænkelser og forhindre mulige komplikationer.

Differential diagnose

Et af de vigtigste stadier af diagnosen er differentialdiagnose. Dette er et meget vigtigt skridt, som aldrig bør ignoreres. Det er på, hvor præcist diagnosen stilles, hvordan den vil blive differentieret fra andre lignende sygdomme, at forløbet af yderligere behandling og dens effektivitet afhænger. Differentialdiagnose er en sekvens af handlinger, der sigter mod at differentiere forskellige typer patologi. Ofte er sygdommene forskellige, men de viser sig på samme måde, så det er vigtigt at skelne klart mellem dem.

I løbet af differentialdiagnosen af cervikal lordose anvendes hovedsageligt instrumentelle forskningsmetoder, hvoraf den vigtigste er røntgen.

Cervikal osteochondrose

Cervikal osteochondrose og lordose forveksles ofte. Disse sygdomme kan udadtil være meget ens, men med dybdegående diagnose findes en fundamental forskel. For at stille en nøjagtig diagnose kræves som regel en røntgenundersøgelse eller andre billeddannelsesmetoder for at vurdere tilstanden af rygsøjlen, især dens livmoderhalsregion. Ved palpation og visuel undersøgelse opdager lægen et omtrent lignende klinisk billede - der er en overdreven patologisk bøjning af rygsøjlen i livmoderhalsregionen. Samtidig viser en detaljeret analyse af årsagerne til udviklingen af patologi, at osteochondrose opstår som følge af salt- og mineralaflejringer i rygsøjlen. Det vil sige, at osteochondrose faktisk er en vækst på rygsøjlen. Mens lordose er en uregelmæssig bøjning, deformation af selve rygsøjlen. På røntgenbilledet er forskellen mellem disse sygdomme tydeligt synlig. Følgelig vil behandlingsmetoderne være forskellige.

Skivefremspring

En af de mest alvorlige sygdomme i rygsøjlen er diskusfremspring. De kan udvikle sig som en komplikation af cervikal lordose. Hvis der ikke er fysiologiske kurver, eller de er dannet forkert, er der ingen kompensation for bevægelser, deres afskrivning. Følgelig ser skiverne ud til at blive slidt og oplever en øget belastning. En inflammatorisk proces kan udvikle sig, som klemmer disken. Sygdommen er ledsaget af smerte, ubehag, manglende evne til at lave nogle bevægelser. Omhyggelig diagnose og behandling er påkrævet. Som regel bruges osteopati til diskusfremspring, sjældnere massage, doseret fysisk aktivitet. Ved stærke smerter kræves medicin, smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler. Nogle gange, i de mest alvorlige tilfælde, er operation påkrævet.

Behandling cervikal lordose

Behandlingen af cervikal lordose er baseret på to principper: korrekt diagnose og rettidig påvisning af patologi og tilstrækkelig udvikling af et behandlingsprogram. Behandlingsprogrammet skal nødvendigvis indeholde fysiske øvelser i den daglige rutine. Ingen behandling vil være effektiv, hvis den ikke understøttes af træning. Fysioterapiøvelser, adaptiv sport, specielle øvelser til rygsøjlen, traditionelle og ikke-traditionelle sundhedssystemer bruges, fokuseret både på den komplekse genopretning af kroppen og på virkningen direkte på rygsøjlen. Massage er påkrævet. Samtidig er det vigtigt at give den korrekte og doserede effekt på de ønskede områder. Dette vil give dig mulighed for at kontrollere tilstanden, for at have en terapeutisk effekt. Massage, specielle hydroprocedurer, hjælpemidler er også ordineret.

Ofte er lordose ledsaget af komplikationer og følgesygdomme, så det anbefales at bruge kompleks behandling. Hvad angår kompleks terapi, anbefales det at inkludere ætiologisk behandling i det, det vil sige behandling rettet direkte mod at eliminere årsagen til patologien. For eksempel bruges antiinflammatoriske lægemidler til at eliminere betændelse, smertestillende midler rettet mod at lindre smerte. Fysioterapeutiske metoder, manuel terapi anvendes også. [9]

Hvilken læge behandler cervikal lordose?

Ofte, konfronteret med lordose, har patienten et spørgsmål: "Hvilken læge behandler cervikal lordose?". Lad os finde ud af det. For det første kan du altid, i enhver situation, kontakte en lokal terapeut eller en børnelæge, som vil foretage en indledende undersøgelse og om nødvendigt henvise dig til en konsultation med den relevante specialist. For det andet er der individuelle specialister, der beskæftiger sig med problemer forbundet med bevægeapparatet - en ortopæd, en kirurg. De kan rådgive, diagnosticere, vælge den passende behandling. Nogle gange kan det i mere alvorlige tilfælde være nødvendigt at konsultere mere snævert kvalificerede specialister. De henvises normalt af en ortopæd eller kirurg, hvis et sådant behov virkelig eksisterer. Det er for eksempel en vertebrolog med speciale i rygsygdomme, eller en osteopat med speciale i knoglesygdomme.

Fysioterapi behandling

Nogle gange, ud over de vigtigste behandlingsmetoder, er fysioterapi ordineret til cervikal lordose. Det er begrundet som en del af kompleks behandling, men ikke rationelt som monoterapi. Oftest bruges ultralydsbehandling, eksponering for mikrostrømme og bølger af forskellige længder til at eliminere lordose. En af behandlingsmetoderne er elektroforese (hovedsageligt ved hjælp af denne metode administreres calcium- og magnesiumpræparater, som kan mangle lordose). Også ved hjælp af elektroforese administreres nogle antiinflammatoriske og analgetiske lægemidler. Termiske procedurer, elektroprocedurer, lysprocedurer har en positiv effekt. Ofte er de ordineret i kombination. [10]

Øvelser for cervikal lordose

Fysiske øvelser til cervikal lordose er en af de vigtigste metoder til indflydelse. Ingen terapi vil være effektiv uden træning. Træning bør udføres regelmæssigt, en eller flere gange om dagen. Bedre på samme tid. Det er bedre at søge råd fra en fysioterapeutisk læge, som vil vælge de øvelser, der er egnede i hvert enkelt tilfælde, og lære teknikken til deres implementering. Hvis en sådan konsultation ikke er mulig, kan du selv vælge øvelserne. Nedenfor er 5 grundlæggende øvelser, der oftest ordineres til lordose.

  • Øvelse nummer 1.

Sid ret op. Prøv at rette din rygsøjle ud så jævnt som muligt, så lænden, skulderbladene og nakken er på linje. På bagsiden skal du prøve at samle skulderbladene så meget som muligt, og sænk dem derefter ned. Læn dig mod væggen for at kontrollere ryggens jævnhed. Prøv at slappe af så meget som muligt, sidde i denne stilling i mindst 5-10 minutter. Det er bedre at dække dine øjne. Prøv også at bevæge dig væk fra omverdenen så meget som muligt, tænk ikke på noget.

  • Øvelse nummer 2.

Udføres i liggende stilling. Først skal du lægge dig ned, slappe af så meget som muligt. Tag et par dybe vejrtrækninger ind og ud. Bøj dine knæ. Læg hænderne fra hinanden, i siderne. Pres skulderbladene mod gulvet så meget som muligt. Sænk derefter begge ben først til venstre og derefter til højre. Samtidig skal du omhyggeligt sikre dig, at hverken hænderne eller skulderbladene kommer fra gulvet. Gentag øvelserne 15 gange på hver side.

  • Øvelse nummer 3.

Stå lige, pres dine ben mod hinanden, fødderne er også tæt pressede. Løft langsomt dine hænder op. Forbind dem til et slot over dit hoved. Stå i denne stilling i 1 til 10 minutter (træningstiden bør øges gradvist).

  • Øvelse nummer 4.

Fra positionen beskrevet ovenfor, spred dine arme til siderne. Hold ryggen ret, prøv at strække din rygsøjle så meget som muligt til siderne. Hold dine arme parallelt med gulvet, benene presset tæt mod hinanden. Du skal starte denne øvelse fra 1 minut og gradvist bringe dens varighed til 10-15 minutter.

  • Øvelse nummer 5.

Løft langsomt dine arme op, og hold håndfladerne sammen. Vi bringer vores hænder over vores hoveder, vi adskiller vores håndflader, vi holder vores hænder med håndfladerne fremad, som om vi vender dem mod Solen. Arme og håndflader skal være cirka skulderbredde fra hinanden. Derefter laver vi en lille afbøjning i lænden, afviger. Ingen grund til at stræbe efter at lave den størst mulige afbøjning. Staten skal være behagelig og afslappet.

Gymnastik

I dag bruges forskellige former for gymnastik i vid udstrækning til behandling af forskellige sygdomme. Så fitball-gymnastik, strækgymnastik, kropsgymnastik, rytmisk gymnastik, psykogymnastik er meget udbredt.

Et af de moderne, nyligt opståede områder er psykogymnastik. Dette er et af elementerne i kropsorienteret terapi. Gymnastik går ud fra den antagelse, at ethvert problem på det fysiske niveau opstår som følge af uløste mentale og følelsesmæssige problemer, stress og psykiske traumer. Derfor, indtil vi finder og gennemarbejder den oprindelige årsag (følelsesmæssigt traume, klemme), vil problemet ikke blive løst. Fra psykogymnastiks synspunkt bekæmper enhver form for fysisk træning konsekvenserne, men eliminerer ikke årsagerne til patologien, derfor viser de sig ofte at være ineffektive.

Overvej trin for trin algoritmen til at udføre psykogymnastik.

  • Trin 1. Først skal du sidde behageligt, slappe af, lukke øjnene. Tag et par dybe vejrtrækninger ind og ud, og afbalancer dit åndedræt. Derefter trykker vi med to fingre på venstre hånd på det første øjepunkt til venstre. Vi sporer de ladninger, der opstår på samme tid (i form af tanker, fornemmelser, følelser). Vi forsøger at regne ud hver opladning, tager en dyb indånding, udånder. Vi vælger det tilfælde, der forårsager de mest ubehagelige fornemmelser, vi begynder at finde ud af det.
  • Trin 2. Vi lytter omhyggeligt til alle pop-up-øjeblikke, vælger de mest levende og betydningsfulde (med en negativ konnotation). Vi fikser dette øjeblik i hukommelsen (som om vi sætter videooptagelsen på pause). Vi stopper vores opmærksomhed i dette øjeblik, og vi udfører yderligere arbejde kun med denne episode. Du skal også rette i hukommelsen det tidspunkt, hvor dette ubehagelige øjeblik indtræffer, og stoppe på dette tidspunkt.
  • Trin 3. Vi gendanner billedet i hukommelsen så fuldstændigt som muligt, og handler som om fra en tredje person (som om vi i dette øjeblik ser på, hvad der sker fra siden). Vi forsøger at huske så præcist og detaljeret som muligt alle de fornemmelser, der opstår i forbindelse med denne tilstand. Vi holder fingrene på sagen og fortsætter med at aktivere den.
  • Trin 4. Vi forsøger at mærke så detaljeret som muligt de følelser, vi havde direkte i det øjeblik. Han forsøger også at mærke, i hvilken del af kroppen disse følelser forbliver.
  • Trin 5. Vi er direkte i det øjeblik, hvor problemet opstod. Vi indser, hvilke kropslige fornemmelser der fulgte med dette øjeblik.
  • Trin 6. Nu er vi klarest klar over de tanker, der opstod i forbindelse med denne situation. Efter at vi har indset følelser, tanker og kropslige fornemmelser, sænker vi hånden. Vi lægger den anden hånd på samme punkt, kun til højre. Mens vi skifter, tager vi flere dybe vejrtrækninger og udåndinger.
  • Trin 7. Massér det første højre øjepunkt med to fingre på højre hånd. Vi lukker øjnene. Vi vælger, i lighed med den tidligere sag, en positiv situation fra fortiden. Hvis der ikke kommer noget fra fortiden, er vi bevidste om os selv her og nu.
  • Trin 8. Vi ser på situationen og vælger fra den det lyseste og mest positive øjeblik, der er solidt fastgjort i hukommelsen, fremkalder positive følelser. Vi trykker på det lyseste øjeblik "pause", vi retter opmærksomheden. Hvis vi arbejder med den aktuelle situation, springes dette trin over.
  • Trin 9. Som med den tidligere situation bestemmer vi, hvilke følelser, tanker, fornemmelser, der fulgte med denne situation. Vi fikser øjeblikket.
  • Trin 10. Igen skifter vi vores opmærksomhed til det venstre punkt.
  • Trin 11. Vi ser på fortidens negative situation, vi indser, om der er sket ændringer, opfattes det anderledes? Det vigtigste er ikke at gøre en indsats for at ændre billedet. Vi overvåger og forstår bare situationen, som den er. Vi observerer passivt, som udefra.
  • Trin 12. Vi retter opmærksomheden mod de følelser, der følger med denne negative situation, og overvåger, om der er sket ændringer.
  • Trin 13. Vi retter vores opmærksomhed mod kropslige fornemmelser, og ser om der er sket ændringer i dem?
  • Trin 14. Vær opmærksom på tanker, spor om de har ændret sig?
  • Trin 15. Igen skifter vi til det rigtige punkt, hvor der var en positiv situation. Tag den dybeste vejrtrækning ind og ud. Vi er opmærksomme på den positive situation, vi overvåger billedet.
  • Trin 16. Vi retter opmærksomheden mod hele situationen som helhed, vi overvåger, om der er sket ændringer. Vi ser på, hvordan vores følelser, kropslige fornemmelser, tanker har ændret sig.
  • Trin 17. Skift til venstre punkt, til den negative situation. Vi overvåger, om der er sket ændringer (normalt efter hvert skifte bliver billedet af en negativ situation mere og mere svagt og forsvinder efterfølgende helt).
  • Trin 18. Vender vi tilbage til højre side, er vi opmærksomme på den positive situation.
  • Trin 19. Fortsæt med at skifte fra højre side til venstre, indtil begge billeder helt forsvinder. Tanker, følelser, kropslige fornemmelser forbundet med disse situationer bør falme og derefter helt forsvinde. Øvelsen anses for afsluttet, hvis begge billeder er forsvundet, og der ikke er forskel i opfattelsen på de to punkter. Med hvert skifte tager vi den dybeste indånding, den dybeste udånding.
  • Trin 20. Vi vender tilbage til den negative situation, og vurderer om der er følelser tilbage i forhold til denne situation. For eksempel, hvis vi oplevede vrede, tjekker vi, om der er aggression, vrede mod den dårlige. Har vi arbejdet med harme, tjekker vi om der er vrede.

Først efter at have arbejdet gennem følelsesmæssige traumer, kan du fortsætte med at udføre fysiske øvelser.

Massage til cervikal lordose

Ved cervikal lordose bruges massage. Klassisk massage anvendes traditionelt. Ikke desto mindre, som praksis viser, kan stor succes opnås gennem segmental refleksmassage, zoneterapi, akupunktur, akupressur (shiatsu) og vertebrale effekter.

Massagen af cervikal-krave-zonen udføres hovedsageligt. Der lægges også vægt på massage af de paravertebrale muskler placeret langs rygsøjlen, intervertebrale diske er under udarbejdelse. I behandlingen af lordose bruges forskellige typer massage: psykosomatisk, holistisk, bioenergetisk, aromaterapi, afslappende, sport. Forskellige autoritative genoprettende teknikker er meget udbredt, for eksempel lægning, lægning, ilddans, dans af den sorte lynx. Honningmassage anvendes. Ud over mekaniske effekter forstærkes effekten af honningens helbredende egenskaber. Termisk eller kontrastmassage, wraps, massage i badet bruges også. Bademassage er især nyttig, da den giver dig mulighed for at træne dampede muskler så dybt som muligt.

Kirurgi

Som regel bruges kirurgiske metoder ikke til behandling af lordose. Grundlæggende er behandlingen traditionel, kompleks (inkluderer medicin, fysioterapi, fysioterapiøvelser, massage, svømning). Kirurgisk behandling gribes til som en sidste udvej, hvis der ikke er andre muligheder. Du skal også først sikre dig, at andre behandlingsmetoder er ineffektive. Kirurgiske metoder kan anvendes, hvis der er en krænkelse af nerven, sektioner af rygmarven, diskusfremspring er diagnosticeret, en purulent-septisk proces udvikler sig, og progressiv inflammation udvikler sig. Nødintervention er påkrævet for vævsnedbrydning, nekrose (vævsdød).

Elektive operationer udføres med myositis, nervekompression, tumorer, hæmatomer (især hvis de når store størrelser), spinal brok. Også en planlagt operation kan udføres, hvis der er en forskydning af hvirvlerne, og de lægger pres på de indre organer, med skade på de intervertebrale diske, ophobning af pus, væske, ekssudat, med udvikling af lipomer (wen).

Forebyggelse

Forebyggelse er baseret på en rationel motorisk tilstand, høj fysisk aktivitet, samt opretholdelse af den korrekte kropsholdning, mens du sidder, står, sover. Om nødvendigt bør der anvendes specielle ortopædiske madrasser og puder. Det er nødvendigt at regelmæssigt træne, gå i frisk luft.

Lige så vigtigt er korrekt ernæring, indtagelse af mad rig på vitaminer og mineraler. I nærvær af lordose eller andre patologier i rygsøjlen i historien, bør du periodisk gennemgå forebyggende behandlingsforløb, herunder massagekurser, hydroterapi, fysioterapi.

Vejrudsigt

I de fleste tilfælde kan cervikal lordose behandles. Men genopretning er kun mulig, hvis du følger alle lægens anbefalinger. Den livsstil, som patienten fører, er også vigtig. Det er nødvendigt regelmæssigt at engagere sig i fysisk kultur, vejrtrækningspraksis, for at kunne slappe ordentligt af. Men du skal forstå, at lordose nogle gange er et tegn på muskel- og skeletsystemet. Derfor er rettidig diagnose vigtig, da ikke alle sygdomme har en gunstig prognose. Mange kan ende med handicap, lammelser.

Cervikal lordose rettet og hær

Et af hovedspørgsmålene - hvis den cervikale lordose er rettet, er hæren en kontraindikation. Det er umuligt at besvare dette spørgsmål utvetydigt, da beslutningen under alle omstændigheder træffes af lægekommissionen, der modtager rekrutten. Beslutningen træffes ud fra mange faktorer. Resultaterne af undersøgelsen, funktionelle tests, yderligere undersøgelser tages i betragtning. Der tages næsten altid røntgenbilleder. Det tager også højde for, hvor begrænsede den værnepligtiges fysiske formåen er. Der er tilfælde, hvor de med en sådan diagnose bliver taget ind i hæren. Men i alvorlige tilfælde, der begrænser mulighederne, kan denne diagnose være årsagen til, at rekrutten anerkendes som uegnet til militærtjeneste.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.