Blodtryksprodukter

Problemet med hypertension påvirker mange mennesker. Forhøjet blodtryk er ikke kun dårligt helbred, hovedpine, svimmelhed, konstant træthed, tinnitus, men også risikoen for et slagtilfælde eller hjerteanfald. Hypertensive patienter tager som regel daglige lægemidler, der normaliserer blodtrykket. Visse produkter kan hjælpe med at reducere det.

Hvilke fødevarer sænker blodtrykket?

Det vil ikke være muligt helt at erstatte medicin med produkter, der sænker blodtrykket, men du kan bruge deres egenskaber såsom evnen til at udvide blodkar, berolige nervesystemet, forhindre aflejring af kolesterolplak, styrke væggene i blodkar og hjertemusklen for en samlet løsning på problemet. Hvilke fødevarer vil hjælpe i kampen mod hypertension?

Honning for at sænke blodtrykket

Honning optræder i alternative opskrifter som et middel til at regulere blodtrykket. Hvordan arbejder han? Dette er primært et kulhydrat, hvis søde smag giver os nydelse, hvilket betyder, at impulser fra smagsløg har nået hypothalamus. Dette aktiverer det parasympatiske nervesystem, som virker afslappende på organer og systemer, herunder udvider blodkarrene – en nødvendig faktor for at reducere trykket.

Biproduktet er særligt effektivt sammen med andre produkter karakteriseret ved de samme egenskaber (hvidløg, rødbeder, kanel osv.). [1]

Viburnum for at reducere trykket

Kalina bruges normalt til forkølelse, det fremskynder restitutionen, fordi. Den indeholder en stor mængde C-vitamin, flavonoider. Men det har også en diuretisk effekt, som har en positiv effekt på normaliseringen af trykindikatorer, og takket være flerumættede fedtsyrer forhindrer det aflejring af kolesterolplakker på væggene i blodkarrene, hvilket forhindrer udviklingen af åreforkalkning.

Kalina er ikke egnet til alle, det er kontraindiceret til personer med øget blodpropper, tendens til trombose og gravide kvinder. Det øger også surhedsgraden i maven, hvilket kan forværre hyperacid gastritis. [2]

Rødbeder for at aflaste trykket

Rødbeder, og især rødbedejuice, gør et fremragende stykke arbejde med problemet med forhøjet blodtryk. Eksperter forklarer dette med den kemiske sammensætning, blandt de komponenter, hvoraf der er stoffer, der omdannes til nitrogenoxid under metabolisme. Det er hende, der har egenskaben til at udvide blodkarrene og følgelig reducere trykket.

Rodfrugten vil også gavne andre organer; lever, mave-tarmkanalen, hæmatopoiesis. Men hun har også kontraindikationer. Det anbefales ikke at misbruge rødbeder til diabetes, og koncentreret juice vil skade bugspytkirtlen med en diagnose af pancreatitis. [3]

Kanel til at sænke blodtrykket

Kanel bruges i konfekture som krydderi på grund af dets stærke specifikke aroma. Men det er også meget nyttigt for kroppen, pga. Indeholder mange vitaminer (A, B, E, K, PP), coumarin, aldehyder, tanniner, sporstoffer: magnesium, zink, natrium, jern, calcium, selen.

Krydderiet stimulerer lipidmetabolismen, reducerer niveauet af usundt kolesterol med lav densitet, og antioxidanter gør væggene i blodkarrene mere elastiske og udvider blodgennemstrømningen. For at opnå effekten er det nok at spise en teskefuld kanel om dagen, men ikke i sin rene form, men som et tilsætningsstof til retter og drikkevarer. Kombinationen med honning og en lille mængde vand vil forbedre dens virkning. [4]

Trykreducerende olie

Æteriske olier hjælper i kampen mod hypertension. En person i en afslappet og rolig tilstand er mindre modtagelig for trykstigninger, dette er præcis den effekt, som aromaterapi, massage ved hjælp af olier, bade med dens tilføjelse har.

De bedst egnede æteriske olier til procedurer er ylang-ylang, opnået fra den tropiske plante kananga, samt lavendel, citron. Deres aroma hjælper med at klare stress, lindrer nervøsitet, vasospasme og beroliger hjertebanken.

Hyben for at reducere trykket

Hyben er et rigtigt lagerhus af nyttige stoffer til kroppen, de vil også gavne ved hypertension. Ud over anti-inflammatorisk, antiseptisk, vanddrivende, koleretisk, tonic virkning, styrker planten hjertemusklen, kapillærerne, øger vaskulær tonus, modstår åreforkalkning.

Den eneste betingelse for at sænke trykket er ikke at bruge alkoholtinktur, men at forberede et afkog eller infusion fra tørre eller friske bær. Til et afkog tages 20 g råvarer pr. Glas vand, koges i 10-15 minutter under låg og trækkes natten over. For at gøre infusionen endnu nemmere, knuses bærene lidt, lægges i en termokande, hæld kogende vand (40 g vild rose pr. Liter vand) og lad stå i 8 timer. Tag stoffet i et halvt glas to gange om dagen før måltider. [5]

Grøntsager til at sænke blodtrykket

En gavnlig effekt på stabiliseringen af trykket er leveret af grøntsager rige på antioxidanter, magnesium, kalium, andre nyttige sporstoffer, vitaminer og fibre. Ud over rødbeder, som allerede er blevet diskuteret, og som er på det første nummer på listen, anbefaler læger at inkludere friske agurker i kosten (de har en vanddrivende effekt, renser blodkar), bagte kartofler (hvide varianter), hvidløg, bønner, gulerødder, soja, spinat.

Dild for at sænke blodtrykket

Dild er ikke kun et behageligt krydderi, der bruges til at give en speciel smag til retter, men også en medicin, fordi. Det indeholder de nødvendige stoffer for at forbedre funktionen af det kardiovaskulære system: vitamin A, B, C, E; kalium, som spiller en stor rolle i forekomsten og transmissionen af en nerveimpuls, opretholdelse af vand- og elektrolytbalancen og normalisering af blodtrykket; magnesium, som øger vaskulær tonus, stabiliserer hjertefrekvensen og fremmer optagelsen af kaliumioner.

Dild (grøn del, frø) reducerer også blodets viskositet, niveauet af "dårligt" kolesterol, forbedrer blodets mikrocirkulation, forhindrer hypertensive kriser, livstruende diagnoser - slagtilfælde, hjerteanfald. [6]

Planten er god at tilføje til forskellige retter, samt drikkeafkog og infusioner. 

Det er bedst at samle frøene selv til brug om vinteren. Den bedst egnede periode til dette er anden halvdel af august, hvor der ikke er grønt mere, og paraplyerne tørrer op.

Blodtryksdrikke

Du skal være forsigtig med drinks, fordi. Nogle er i stand til at reducere trykket, mens andre tværtimod kan fremprovokere dets spring og forværre tilstanden. Hvad skal man stoppe hypertension?

Te til at sænke trykket - sorte sorter skal opgives, men grøn kan drikkes. En eller to kopper om dagen vil ikke give et øjeblikkeligt resultat, men dets systematiske forbrug i flere måneder vil bære frugt og reducere ydeevnen med mindst 10 enheder, dette er eksperimentelt etableret.

Det er brygget svagt, uden at insistere i lang tid. Koffeinet, der er indeholdt i små mængder, vil slappe af og udvide blodkarrene, og katekiner vil fortynde blodet, hvilket også er nyttigt til at bringe det tilbage til det normale, derudover hører det til diuretika.

En anden nødvendig betingelse er brugen af kvalitetsvarianter, og kinesisk te opfylder sådanne krav. Hvis du køber sorter som Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Krudt og brygger dem korrekt, kan du reducere problemets sværhedsgrad betydeligt, mens du ikke ignorerer lægens ordination og tager medicin, hvis ikke tidlige stadier af hypertension.

Hibiscus for at reducere trykket

Tørrede hibiscusblomster kaldes hibiscus og brygges som te. Denne tradition fra Egypten, Malaysia, Sudan er kommet ned til os, især i årets varme årstider. Det slukker tørsten godt, toner op og styrker også væggene i blodkarrene, har en vanddrivende, krampeløsende effekt, som er vigtig for at normalisere trykket. Bare drik den afkølet, ellers får du den modsatte effekt.

Hibiscus indeholder en masse vitaminer, aminosyrer, makro- og mikroelementer, bioflavonoider. Derfor vil drikken ikke kun tjene godt til hypertension, men også til beriberi, kroppens lave modstandsdygtighed over for infektioner. [7]

Det er ikke forberedt før direkte vedtagelse, men på forhånd er det muligt som en kompot. Blomsterbladene anbringes i en skål, hældes med vand, mens forholdet på 2 teskefulde per glas holdes, og koges i 10 minutter, efter afkøling, opbevares i køleskabet.

Til behandling af hypertension anbefales det at drikke te i kurser i 2-3 uger, derefter tage en uges pause og gentage i 10 dage.

Urtete til blodtryk

Urtete er praktisk, fordi du ved at kende deres terapeutiske effekt kan kombinere forskellige planter for at få resultatet. Ingen undtagelse og blodtryk. På apoteker kan du købe særlige gebyrer, hvor der er komponenter, der har denne egenskab. Det kan være blomster, blade, frø, rhizomer, frugter af planter.

Normalt har de en vasodilaterende, diuretisk, normaliserende virkning på det centrale og perifere nervesystem. Timian, kamille, solbær, moderurt, lind, brændenælde, baldrianrod, citronmelisse, mynte, cikorie, spidskommen, fennikel er ganske fortjent involveret i kombinationen.

Et glas kogende vand har brug for en spiseskefuld råvarer. Efter at have insisteret i en halv time, drikker de det i et halvt glas 2 gange om dagen.

Cognac for at reducere trykket

Nogle vil være kategoriske - alkohol kan kun skade ved forhøjet tryk, andre vil sige det modsatte, siger de, det reducerer tonen i blodkarrene, udvider dem. Hvem af dem har ret? Det viser sig, at det hele handler om mængden af alkohol, du drikker. En god cognac i mængden på 30-50 ml vil lindre vasospasme, sænke blodkolesterolniveauet. Denne effekt er tilvejebragt af tilstedeværelsen af tanniner og tanniner i drikken.

Overskrider denne tærskel og bringer den til 80-100 ml, får de den modsatte effekt, fordi. Alkohol får hjertet til at slå hurtigere, pumper mere blod og stimulerer nervesystemet.

Vin til at lette trykket

Der findes mange forskellige vine, hvor råvaren kan være vindruer, andre frugter, krydderurter. Der er tørre, forstærkede, søde, halvsøde, kulsyreholdige, unge, ældede sorter, hvide, lyserøde, røde. Undersøgelser af data fra medicinske statistikker for lande, i hvis kultur vinfremstilling og et glas vin til middag beviser, at rød tør naturlig druevin er godt for helbredet og reducerer tilfælde af sygelighed og dødelighed fra kardiovaskulære patologier.

Fremstillet af røde og blå druesorter, den indeholder vitamin A, C, E, gruppe B, PP, jern, kalium, fosfor, jod, magnesium. Det indeholder også en masse antioxidante stoffer, flavonoider: resveratrol, som forbedrer tilstanden af endotelet - det indre lag af blodkar, forhindrer deres indsnævring, aflejring af kolesterol plaques; tanniner, der styrker blodkarrene; anthocyaniner, som reducerer risikoen for hjertesygdomme. [8]

Samtidig vil fordelene ved vin være, hvis du ikke overskrider den daglige dosis på 50-100 ml og begrænser den til en styrke på op til 11,5%. Alt, der ikke er naturligt med tilsætning af ethylalkohol, vil føre til trykstigninger.

æblecidereddike for at sænke blodtrykket

Dette produkt bruges også til at reducere trykket, men i intet tilfælde indeni. Æblecidereddike bruges til kompresser. Efter at have blandet det med vand, fugt et stofserviet i opløsningen, og vrid det lidt ud, påfør det på fodsålerne. Sammen med beroligende dråber garanterer dette et hurtigt fald i ydeevnen.

Kaffe for at sænke blodtrykket

Forskere afkræfter myten om, at kaffe er absolut umuligt for hypertensive patienter. Naturlig jord kun nogle få positioner øgede trykket i kort tid, derefter vendte den tilbage til sine oprindelige positioner. [9]

Et andet billede blev vist ved forsøg med et opløseligt produkt. Det er fremstillet ved hjælp af teknologier, hvor pulveret indeholder et øget indhold af cafestol, hvilket forværrer blodkarrenes tilstand. Det er det, der bør opgives.

En kop naturlig drink om morgenen vil hjælpe dig med at vågne op og kaste dig ud i daglige aktiviteter uden at skade helbredet, hvis du ikke drikker kaffe i løbet af dagen. [10]

Hagtorn til trykaflastning

Hawthorn er til stede i mange præparater beregnet til at normalisere hjerterytmen, stabilisere nervesystemet, reducere excitabilitet, tryk, bekæmpe søvnløshed. Plantens frugter forbedrer blodcirkulationen i karrene, øger energiforsyningen til hjertemusklen.

Planten skylder sine helbredende egenskaber til tilstedeværelsen af umættede fedtsyrer og organiske syrer, caroten, mange vitaminer og mineraler, tanniner og æteriske olier.

Du kan bruge det færdiglavet, købe det på apoteker eller tilberede afkog i henhold til denne opskrift: Hæld 20 g frugt i en termokande med et glas kogende vand natten over, sigt om morgenen. Drik en spiseskefuld 2-3 gange om dagen i 3-4 uger. [11]

Granatæblejuice til blodtryk

Ud over fremragende smag og mange nyttige kvaliteter, der stammer fra den rige kemiske sammensætning, indeholder granatæble en stor mængde phenolforbindelser, der overstiger deres indhold i vin og grøn te. De giver dets hypotensive egenskaber, styrker blodkar og hjertemuskler.

Granatæblejuice kunne drikkes uden begrænsninger, hvis ikke for dens imponerende liste over kontraindikationer. Det er for surt på grund af tilstedeværelsen af organiske syrer i det til at blive "lidt" af maven, bugspytkirtlen og tarmene. Det kan også forårsage forstoppelse og beskadige tandemaljen.

Hvis der ikke er nogen faktorer, der forbyder dets brug, er det bedst at tilberede det selv fra modne og saftige frugter. [12]

Produkter, der sænker blodtrykket med det samme

Det er farligt at pålægge et kraftigt fald i presset på produkter i dets høje hastigheder, men det er meget rimeligt at nærme sig løsningen af problemet på en omfattende måde. Så fødevarer rige på kalium vil hjælpe med at fjerne natrium fra kroppen, hvilket øger blodtrykket. Så et glas mælk er i stand til at reducere trykindikatorer med flere positioner.

Disse egenskaber af produkter vil hjælpe kvinder under graviditeten, som ofte står over for et sådant problem. At inkludere æggehvider, bagte kartofler, kogte rødbedesalater, broccoli, bananer, granatæbler, havregryn i kosten kan reducere risikoen for hypertensive kriser og bringe trykket tilbage til det normale, og husk at holde det under kontrol.