Norm for mælk under amning

Modermælk fra en ammende kvinde er næsten aldrig den samme: den kan være både flydende og tyk, både blålig og gullig, med forskellige fedt- og proteinprocenter. Hvorfor sker det, og er der en vis mængde mælk under amning? Skal jeg regelmæssigt overvåge kvaliteten, og i hvilke situationer skal jeg være bekymret?

Faktisk ser modermælk aldrig ens ud: dens sammensætning kan ændre sig ikke kun i løbet af dagen, men også under en fodring, og også når barnet vokser og udvikler sig. Alt hvad du behøver at vide om sådanne ændringer og om sammensætningen af modermælk generelt, vil vi præsentere i dette materiale.

Mælkefarve under amning

Modermælk har oftest en gullig eller blålig farvetone, og nogle gange endda grønlig og pink-orange (hvis den ammende mor indtager fødevarer med farvestoffer, friske urter osv.). Sådanne ændringer i mælkens udseende påvirker ikke dens kvalitet på nogen måde og giver ikke anledning til bekymring.

Farve kan ændre sig selv under en fodring - dette er også normalt, da der er sådanne begreber som for (nær) og bag (langt) mælk:

• i den forreste del er der normalt altid mere vand, men koncentrationen af næringsstoffer er mindre;
• i bagdelen er koncentrationen af nyttige komponenter og fedtstoffer stor - og det er også normen.

Klar mælk under amning findes oftest kun i den forreste del, som barnet indtager i den indledende fase af fodring. Faktisk slukker barnet med denne portion ikke så meget sult som tørst. Allerede efter et par minutters "drikning" begynder "tilførslen" af bagmælk: den er særligt nærende og endda tyk, derfor tjener den som komplet mad til babyen. Hvis en kvinde ofte flytter barnet fra det ene bryst til det andet, kommer han måske aldrig til den bagerste del efter at have drukket den forreste, mindre koncentrerede mælk. Som følge heraf kan vægtøgningen være utilstrækkelig, og barnet selv vil være mere lunefuldt (med andre ord vil han konstant være sulten).

For at forhindre dette skal du sørge for, at barnet ikke kun drikker, men også spiser: gullig bagmælk under amning er afgørende for barnets fulde vækst og udvikling, da den er mere koncentreret og nærende.[1]

Sjældent bemærker mødre en lyserød eller brunlig mælkeagtig nuance. I de fleste tilfælde er denne situation også en variant af normen, da denne farve skyldes indtagelsen af en lille mængde blod i produktet - for eksempel fra beskadiget hud i brystvortens område. Når man forsvarer sådan mælk, sætter blodpartikler sig som regel til bunds. Derfor kan babyen fodres med et udtrykt og afgjort produkt eller fodres, som altid, fra brystet: sådanne farveændringer vil ikke skade barnet.

Mangel på mælk, mens du ammer baby

Ud fra hvilke kriterier konkluderer en kvinde normalt, at hun ikke har nok modermælk? Oftest taler vi om sådanne tegn:

• en ammende mor føler ikke fulde bryster;
• det er praktisk talt umuligt at udtømme mælk, eller dets volumen er meget lille;
• barnet beder for ofte om bryster;
• babyen "kaster" brystet, græder, tager det igen og "kaster" igen.

Det er værd at bemærke, at ingen af disse kriterier er et pålideligt symptom på mangel på mælk. For en objektiv vurdering skal du være opmærksom på andre tegn:

• korrekt fastgørelse af barnet til brystet;
• hyppighed og varighed af fodring;
• tilstedeværelsen af et fodringsregime eller fodring efter behov;
• periodisk brug af flasker (med vand, med en blanding), hyppig brug af sutter.

Hvis barnet griber brystvorten forkert, påvirker dette direkte sugekvaliteten, og mælken vil strømme til barnet i en begrænset mængde: derfor viser det sig, at der ser ud til at være mælk, og barnet er sultent.

Den konstante brug af sut eller flaske kan få barnet til at finde formen på moderens brystvorte mindre behagelig og sværere at sutte af end flasken. Som et resultat - konstant spytning af brystet, korte episoder med absorption af modermælk, op til afvisning af amning. Mange mødre forstår ikke, hvad der er i vejen, og tror, at barnet simpelthen ikke kan lide mælk, eller at han ikke får nok af det: Derfor opstår der spørgsmål vedrørende normen for mælk under amning.[2]

En anden ting er, hvis amningen virkelig er utilstrækkelig: et sådant problem skal og kan løses.

Hvorfor er der ikke nok mælk, når man ammer? Ikke kun funktionerne i kosten, men også andre faktorer kan hæmme dens produktion:

• frygt, angst, depression, træthed (indre spændinger og muskelspasmer forhindrer normal mælkestrøm);
• lange intervaller mellem fodringerne (mere end 2,5 timer).

Nogle kvinder tror, at mælk vil være bedre og mere nærende, hvis den "akkumuleres" i brystet. Dette er ikke tilfældet: en sådan tilgang kan kun føre til et gradvist tab af mælk. Det anbefales at fodre ofte, og mælken, der er tilbage i brystet, skal udtømmes. Formlen her er enkel: Jo mere det går ned, jo mere kommer det.

Tegn på ikke at få nok mælk, mens du ammer

Hvis det ser ud til, at babyen konstant er sulten, fordi han ikke har nok mælk, så skal du ikke gå i panik. For det første kan overdreven angst føre til endnu større mælkemangel. Og for det andet kan amningen bringes tilbage til normal og endda genoprettes efter et næsten fuldstændigt ophør.[3]

Hvad skal der gøres først? Du skal sikre dig, at barnet virkelig ikke får nok mælk. For at gøre dette skal du evaluere tilstedeværelsen af sådanne negative tegn:

• antallet af vandladninger hos et barn er mindre end 10-12 gange om dagen, mens urinen har en udtalt gul nuance og en koncentreret lugt;
• babyen har en tendens til forstoppelse - afføring forekommer en gang hver 2-3 dag eller mindre;
• afføring er tæt, mørk, nogle gange med slim;
• barnet er lunefuldt, sover ikke godt, kan vågne hver 15-30 minutter;
• vægtøgning i løbet af ugen er mindre end 120 g (hvilket betyder den første levemåned, hvis barnet blev født med en vægt på mere end 3 kg);
• månedlig vægtøgning er mindre end 600 g.

Alle disse tegn på afvigelse fra normen er gyldige, hvis barnet udelukkende ammes uden "ekstra fodring" med blandinger og "drikning" med vand.

Hvad skal man gøre, hvis der ikke er nok mælk, mens man ammer?

Det vigtigste, som en specialist vil rådgive en kvinde med en utilstrækkelig mælkenorm, er at øge hvileperioden, være mindre nervøs og spise varieret. Du kan også tilføje masser af væske til din kost.

Det er vigtigt ikke at blive hængende i problemet – især da det ofte viser sig at være langt ude. Jo mindre moderen er nervøs og bekymret, jo bedre bliver amningen. Ingen grund til at forsøge konstant at kontrollere processen med mælkedannelse og fodring, for som et resultat frigiver kroppen stresshormoner, der kan reducere amning til praktisk talt nul.

Det kan ofte observeres, at forringelsen af mælkeproduktionen er forbundet med den banale ukorrekte fastgørelse af babyen. Hvis babyen ikke fatter nok området af brystvorten, suger han relativt lidt mælk ud, på trods af at han sutter i lang tid. Hvis vedhæftningen er korrekt, suger barnet for det første en tilstrækkelig mængde mælk ud på kort tid, og for det andet stimuleres brystvorterne yderligere, hvilket forstærker funktionen af mælkekirtlerne. Som et resultat er der mere mælk.

Desuden, hvordan stimulerer man mælkeproduktionen, mens man ammer? Den bedste måde at sikre normen på er at fodre barnet "på efterspørgsel". I dag ved måske alle mødre, hvad dette koncept betyder. Du skal bare stole på barnet: han vil fortælle dig, hvornår du skal fodre, i hvilke mængder, hvor længe osv. Du skal ikke tro, at barnet vil overspise eller underspise: hvad angår ernæring, her er barnets krop i stand til at kontrollere dets behov fra fødslen. Og en ting mere: du bør ikke prøve at slippe af med natfodring med det samme. Det er nattens "tilnærmelser", der mest af alt aktiverer mælkeproduktionen, da netop om natten syntetiseres laktationshormonet prolaktin.[4]

Lad os opsummere, hvordan man øger mælkeforsyningen, mens du ammer:

• når det er muligt, prøv at hvile, sove, slappe af;
• sørg for, at fastgørelsen af barnet til brystet er korrekt;
• øv dig i at fodre "on demand", og glem ikke natperioden.

Følgende kendsgerning skal huskes: jo oftere babyen bliver påført, jo bedre. Under visse betingelser kan du desuden bruge en brystpumpe - for eksempel for at udtømme mælk, der er tilbage i brystet efter at have spist.

Det er ikke svært at etablere amning og øge modermælksproduktionen: Hovedbetingelsen er ikke at bekymre sig, og så vil alt vise sig på den mest optimale måde.

Hvordan øger man mælken, mens man ammer med alternative midler?

I lang tid har kvinder tyet til alternativ medicin opskrifter for at forbedre kvaliteten og øge mængden af modermælk. Glem ikke sådanne opskrifter nu. Vi må dog ikke glemme: du kan kun bruge disse midler med fuld tillid til, at moderen og barnet ikke er allergiske over for de anvendte komponenter.

• Et afkog af dild, en infusion af dildfrø eller fennikel, fennikelolie - disse produkter er sikre og overkommelige, de har en positiv effekt på sammensætningen af moderens "produkt". Den enkleste og mest almindelige opskrift betragtes som følger: kværn dildfrø i en kaffekværn, hæld kogende vand (1 spsk. Frø pr. 200 ml kogende vand), insister under låget i seks minutter, filtrer og drik hele dagen i små slurke.
• Valnødder er en af de mest gavnlige fødevarer til amning. Du skal dog være forsigtig med nødder, da de kan forårsage en alvorlig allergisk reaktion. Hvis der ikke findes allergier (både hos mor og baby), så kan følgende opskrift bruges: 300 ml mælk bringes i kog, hældes i en termokande, hæld en håndfuld hakkede valnødder samme sted. Tåler 2-3 timer, filtrer og drik lidt i løbet af dagen. Hvis barnet efter at have taget dette middel har afføringsforstyrrelser, kolik, hududslæt, røde pletter på kroppen, hoste, stoppes brugen af lægemidlet.
• Broccoli - denne grøntsag anbefales at blive tilføjet til alle ammende mødres kost. Broccoli vil give mor og baby de nødvendige vitaminer og mineraler, hjælpe en kvinde med at komme sig hurtigere efter fødslen, forbedre funktionen af det endokrine system og stimulere laktationsprocesser. Det anbefales at tilføje broccoli til menuen i form af supper, gryderetter eller bagte grøntsager.

Hvad en ammende mor ikke bør gøre er at overspise. Mange tager fejl, når de tror, at øget forbrug af fødevarer vil føre til en stigning i mælkeproduktionen. Dette er ikke tilfældet, og endda omvendt: overspisning vil føre til forstyrrelse af normale metaboliske processer, næringsstoffer absorberes ikke fuldt ud, og mælkens kvalitet vil kun lide. Det er bedre at spise rigtigt, i små portioner, men ofte - for eksempel hver 2,5 eller 3 timer.

Hvordan øger man mælkegennemstrømningen, mens man ammer? For at gøre dette skal du anvende babyen oftere til fodring, samt etablere din egen drikkekur. Det er selvfølgelig optimalt at drikke almindeligt drikkevand, uden gas og tilsætningsstoffer. Brugen af sådanne drikkevarer er dog også velkommen:

• svag grøn te;
• frugt, bærkompot (kan laves af tørrede frugter), frugtdrik;
• speciel urtete til at øge mælkeproduktionen (med anis, citronmelisse, spidskommen, dild osv.);
• friske juicer af egen tilberedning;
• havregryn gelé.

På ethvert apotek kan du også købe specielle urtepræparater og te - for eksempel Hipp-te, Lactavit, Bedstemors kurv øger mælkeproduktionen. Derudover er der specielle kosttilskud og multivitaminpræparater til ammende kvinder: de er udelukkende udvalgt efter anbefalinger fra en læge. Særligt populære er homøopatiske midler, der virker på årsagen til problemet, beroliger nervesystemet, eliminerer spændinger og spasmer. Sådanne stoffer omfatter Mlekoin og Pulsatill, kendt af mange mødre.[5]

Hvordan forbedrer man mælkekvaliteten, mens man ammer?

Ernæringseksperter gik for at møde ammende mødre og identificerede en række produkter, der skulle inkluderes i kosten for at gøre mælk mere nyttig, mættet med vitamin- og mineralkomponenter. Dette er produkterne:

• korn (ideelt set - boghvede og havregryn);
• æg, laksefisk;
• kogte og bagte frugter;
• nødder (forudsat at der ikke er allergi);
• honning (i mangel af allergi);
• bær.

Mayonnaise og eddike, eventuelle røgede produkter, de fleste krydderier og krydderier, peberrod og sennep, hvidt sukker, kulsyreholdigt vand, halvfabrikata og syntetiske produkter (snacks, chips, slik, margarine) påvirker mælkens sammensætning negativt.

Hvordan øger man fedtindholdet i mælk, mens man ammer?

Hvis der er tvivl om graden af mælkefedtindhold, så er der en måde at kontrollere dens procentdel uden at forlade hjemmet. Måske vil den resulterende indikator ikke være usædvanlig nøjagtig, men den vil give en generel idé om den procentvise tilstedeværelse af fedt.

Det skal straks bemærkes, at intervallet 3,6-4,6% er anerkendt som den statistiske norm for fedtindholdet i modermælk. Men selv at gå ud over denne norm - i en eller anden retning - vil ikke vise det sande billede, da fedtindholdet, som vi allerede har sagt, kan ændre sig selv under en fodring. Enhver mor bør forstå: babyen selv bliver hovedindikatoren for modermælk af høj kvalitet. Det vil sige, at hvis barnet er tilstrækkeligt mættet, tilstrækkeligt stiger i højde og vægt, ikke oplever sundhedsproblemer, betyder det, at mælken er normal, i stand til at give alt nødvendigt.

Hvis moderen stadig er utålmodig efter at finde ud af den omtrentlige grad af fedtindhold i spædbarnets "mad", så kan dette gøres uden at forlade hjemmet. Du skal tage et almindeligt reagensglas, hælde lidt udmalet mælk (ikke front!) i, så væskens højde bliver 10 cm. Dernæst skal reagensglasset stå i 5-6 timer i et rum med stuetemperatur. I løbet af denne tid vil produktet blive opdelt i lag, mens toppen vil være fed. Det angivne øverste lag skal blot måles med en lineal eller centimeterbånd: Antallet af målte millimeter bliver fedtprocenten i mælk.

Hvad øger fedtindholdet i mælk under amning? Læger siger, at du ikke skal bekymre dig om normen og prøve at påvirke denne indikator på forskellige måder, da sådanne manipulationer ikke har meget betydning. Og pointen er ikke, at det er umuligt at øge fedtindholdet - tallet kan hæves til 6 eller endda 7%, men barnet bliver ikke mere tilfredsstillende på grund af dette, da det ikke vil tage mere end 4% fra mælk. Resten af beløbet forbliver "hos kvinden", eller rettere, med hendes figur.

Eksperter er sikre på, at alt, hvad en mors øgede forbrug af fed mad kan give, er hendes egen overvægt og en ændring i fedtsammensætningen af modermælken. Som et resultat vil produktet blive for tykt, risikoen for at udvikle laktostase øges, det bliver sværere for barnet at sutte (op til barnets afvisning fra brystet).[6]

Læger rådgiver: eksperimenter ikke med normer og diæter, lyt ikke til de gamle anbefalinger om at spise en masse fede, mejeriprodukter og søde fødevarer. Den eneste rimelige måde at øge mængden og kvaliteten af mælk på, for at bringe den tilbage til normal, er hyppig fastgørelse af babyen og periodisk pumpning. Hvis du følger dette råd, vil mælken blive opdateret oftere, og dens produktion vil stige.

Produkter, der øger fedtindholdet i mælk, mens du ammer

Om det er godt eller skidt, så "sidder" gamle gamle stereotyper solidt i alle forældregenerationer. Det har længe været ment, at brugen af fed mad, kondenseret mælk osv. Forbedrer kvaliteten og øger ernæringsværdien af modermælk. "En ung mor bør spise alt og i store mængder, for to" sådanne sætninger blev hørt af næsten alle kvinder. Men nyere videnskabelige undersøgelser beviser overbevisende, at kvaliteten af modermælk, hvis nogen, afhænger af moderens kostpræferencer, så meget lidt. Den kendsgerning, der præsenteres af videnskabsmænd, lyder sådan her: alle de komponenter, der er nødvendige for babyen, såsom proteiner, fedt og kulhydrater, får han ikke så meget fra moderens kost, men fra ressourcerne i kvindens krop. Og kun vitamindelen er i høj grad afhængig af den mad, der indtages – for eksempel kommer B-gruppe vitaminer, D-vitamin og ascorbinsyre samt jern, calcium og zink i mælk fra maden.

Fedtindholdet og mængden af mælk afhænger hovedsageligt af barnets behov. Lyder det utroligt? Faktisk, jo sjældnere moderen ammer barnet, og jo mindre tid barnet tilbringer ved brystet (det vil sige, jo mindre mælk indtages), jo mindre produceres det. Og omvendt, jo oftere og mere barnet spiser, jo mere stiger produktionen af et vigtigt produkt, og jo federe bliver det. Eksperter er enige i deres mening: For at øge mængden og fedtindholdet i modermælk er der ingen grund til at revidere moderens kost.

Så hvad sker der: Der skal ikke foretages ændringer i ernæringen? Det er nødvendigt, da en ammende mors kost skal bestå af sund, hypoallergen og let fordøjelig mad. Disse forfølges af følgende mål:

• mors ernæring bør ikke forårsage allergi hos babyen;
• barnet har brug for at modtage vitaminer og mineraler fuldt ud;
• barnet bør ikke have problemer med fordøjelsen og nervesystemets funktion.

Hvordan øger man mælkens næringsværdi under amning, forbedrer dens vitamin- og mineralsammensætning? Du kan tilføje følgende produkter til menuen:

• frø, valnød eller hasselnød (forudsat at barnet ikke er allergisk);
• en række kornprodukter, korn (med forstoppelse hos et barn er det nødvendigt at begrænse forbruget af ris af en ammende mor);
• mejeriprodukter;
• laksefisk;
• rosin;
• grønt;
• broccoli, gulerødder, andre grøntsager, stuvet eller dampet;
• bagt og frisk frugt (for eksempel æbler, pærer), bær (forudsat at der ikke er allergi);
• vegetabilske olier;
• hårde oste.

Stigningen i mælkelactation under amning er også forbundet med en ammende kvindes samlede daglige væskeindtag. Væske er primært vand. Det skal være ikke-kulsyreholdigt, rent, uden tilsætningsstoffer. Ud over vand er juice (grøntsager, frugt, hjemmelavet), grøn te, kompotter tilladt. For at forbedre et barns velvære og fordøjelse kan en ammende mor tilberede te til sig selv baseret på citronverbena, citronmelisse, fennikelfrø og spidskommen. Derfor er kaffe og stærk sort te, cola og drikke med farvestoffer og konserveringsmidler forbudt.

Hvis alt er gjort korrekt, det vil sige drikke nok væske, hvile og få nok søvn, hvis det er muligt, spise sund mad på en række forskellige måder, så vil mælkehastigheden under amning være optimal for barnets vækst og udvikling.