Fodring af et barn under 3 år

Ernæringen af et barn fra 1 til 3 år er nøglefaktoren, der afgør sin korrekte udvikling, hvis fødevaren selvfølgelig også er rigtig.

Ved du, hvor mange kalorier et barn har brug for i en alder af 1 til 3 år? Og for hvor meget mad blev der spist på en gang for en babys mave? Ved du, hvilke produkter der ikke er plads i børns kost? Eller hvorfor er det ikke nødvendigt at tvinge barnet til at spise, når han fladt nægter den tilberedte parabol?

Alle forældre bør forstå, at fodring af et barn fra 1 til 3 år ikke kun former sine smagspræferencer fremover, men bestemmer også i vid udstrækning visse afvigelser i metabolsksystemet.

Grød til børn

Grød til børn er en vigtig del af en sund kost, da kornprodukter er en kilde til planteproteiner, kulhydrater, mineraler og forskellige vitaminer.

Hvordan afvænner man et barn fra brystet?

For omkring 15 år siden anbefalede læger, at mødre fravænnede deres børn, når de var 11 måneder gamle. Dette var i overensstemmelse med de medicinske standarder, der er vedtaget i vores land. I dag bør en baby ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) fravænnes mellem halvandet og to år.

Opskrifter på sunde måltider til børn

Vask et frisk æble uden pletter eller defekter, hæld kogende vand over det, riv det på et plastikriver. Kom den resulterende puré i foldet gazebind og pres saften ud med en ske.